marți, mai 26, 2026
Acasă Blog Pagina 72

Cui nu-i place să tragă un pui de somn?

0

Pe lângă cele opt ore pe care ar trebui să le doarmă în medie un adult, datorită activităților multiple și solicitante, organismul și creierul cer o pauză. Un pui de somn este cea mai bună variantă, dar din păcate, nu întotdeauna ni-l permitem.

Ce știm despre somn?

somn

Indiferent că vorbim de somnul din timpul nopții sau de somnul din timpul zilei (adică puiul de somn pe care-l facem din când în când, după cum putem), în timpul somnului se produc anumite procese. Trebuie să știe că sunt două tipuri de somn:

  1. Cel cu mișcari rapide ale globilor oculari (rapid eye movement = REM). Activitatea electrică a creierului este foarte intensă, semănând cu cea din timpul stării de veghe. Crește frecvența și profunzimea respirației, însă mușchii sunt foarte relaxați, iar ochii (globii oculari) se mișcă.
  2. Și cel fără mișcări rapide ale globilor oculari (non-rapid eye movement = non – REM). Acest somn are 4 stadii. Persoanele parcurg ciclic în timpul somnului, de 5-6 ori pe noapte,  cele 4 stadii ale somnului non-REM, care sunt urmate de un interval scurt de somn REM.
  • Stadiul 1 = somnul cel mai ușor, când persoana doarme superficial și poate fi trezită cu ușurință.
  • Stadiul 4 = somnul cel mai profund, în timpul căruia persoana care doarme poate fi trezită cu mare dificultate. Presiunea sanguina are valori minime , bătăile inimii se răresc, frecvența respiratorie  este mult scăzută.
  • Somnul profund durează puțin.
  • Somnul REM  durează din ce în ce mai mult pe masură ce timpul de somn crește, însă acest stadiu este întrerupt de scurte reveniri în stadiul de somn superficial –std 1
  • Visele se produc în timpul somnului REM.
  • În timpul somnului REM,
  • Somnambulismul și teroarea nocturnă apar în stadiile de somn profund –std 3 si 4.
  • Pe parcursul nopții se produc treziri de scurtă durată.

Puiul de somn

pui de somn

Când ești implicat în multe activități, când oboseala a pus stăpânire pe tine, de multe ori pe parcusul unei zile te gândești ce bun ar fi un pui de somn. Chiar este, pentru că somnul „reîmprospătează” creierul, iar acest aspect îl știe toată lumea. Ce nu știe multă lume este faptul că, în funcție de durata acestui pui de somn, efectul asupra creierului este diferit.

Ațipitul 10-20 minute

Se poate pune în aplicare de cei care nu au timp să-și finalizeze activitățile, dar care au nevoie de odihnă. Un moment de ațipire de 10-20 minute duce la o claritate a minții ridicată și creștere a vigilenței. Creierul funcționează la un nivel ridicat pentru următoarele 3 ore.

Pui de somn de 30 minute

După un somn de o jumătate de oră apare fenomenul de „sleep inertia”, adică apare o senzație de amețeală ce durează aproximativ 30 minute de la trezire și abia apoi se pot observa beneficiile somnului, atenție mai mare, claritate a minții, concentrare mai maire și posibilitate de asimilare a informațiilor.

Somnicul de 60 minute

După un pui de somn de o oră, te vei trezi și ca după treizeci de minute de somn cu o anumită stare de amețeală. Într-un timp de 60 minute, creierul are timp să urmeze stadiile somnului non-REM, cuprinzând și somnul profund.

După un somn de 60 minute, ți se va îmbunătăți  memoria, reținând mai bine anumite fapte, acțiuni, fețe ale oamenilor, imagini, diverse nume. Un somn benefic în perioadele cu efort intelectual ridicat.

Benficiile somnului de 90 de minute

După o oră și jumătate de somn, trezirea este mai ușoară, nu mai apare acea amețeală. Sunt cuprinse toate etapele somnului, se realizează un ciclu somn REM- somn nonREM. Este îmbunătățită starea emoțională, se îmbunătățește memoria (mai ales pentru activități de tipul cântat la pian, mersul cu bicicleta) și se îmbunătățește creativitatea.

Dacă ai ocazia, nu spune nu unui pui de somn. Îți va îmbunătăți starea generală și vei fi mai ageră!  🙂

 

Ce poți să faci cu un șervețel?

0

De multe ori când auzi cuvântul șervețel te gândești că nu poți să-l folosești decât la suflat nasul sau la aranjatul mesei. Ei bine, ce să faci cu un șervețel, mai ales că acum avem o industrie a șervețelelor? Cum imaginile de pe șervețelele din comerț sunt foarte variate și foarte frumoase, adevărate opere de artă, putem să ne folosim de imaginile respective, dând un aer nou locului unde ne aflăm.

Ce este tehnica șervețelului?

Această tehnică presupune realizarea de decorațiuni, cu ajutorul șervețelului. Șervețelul este personajul principal, care se poate aplica pe diverse suprafețe. Se pot face tablouri deosebite, se pot acoperi pahare, cutii de lemn, tavi, mobilă, vaze de flori, pietre, un zid, cartoane.

Ustensilele necesare pe lângă șervețel

Șervețel

Ce ne trebuie pentru a putea face câte ceva frumos, în afară de șervețel? Acum depinde pe ce anume vrem să punem șervețelul.

  • lac adeziv
  • poate lac cu efect de crăpare
  • foarfecă
  • pensule
  • panglici, dacă vrem să mai adăugâm ceva
  • vopsele pe bază de apă, acrylice
  • lac de lumânări
  • vopsea de lumânări
  • carton
  • lac transparent, ca cel pentru bărci
  • lac rezistent pentru grădină

Lacul, vopseau și adezivul și modul de aplicare al acestora dau calitatea obiectului decorat.

Cum pregătim obiectele ce urmează să fie redecorate?

Pentru pregătirea obiectelor de decorat, trebuie să ținem cont de câteva aspecte:

  • obiectele trebuie să fie curate, degresate, uscate;
  • de preferat, obiectul să fie  de culoare deschisă, se vede mai bine modelul de pe șervețel;
  • obiectele să fie nevopsite, nelăcuite;
  • dacă obiectele sunt totuși vopsite, să fie cu vopsea pe bază de apă;

Cum realizăm concret decorațiunea?

șervețel

Avem obiectele, ne-am rezervat timp pentru această acțiune, deci să trecem la treabă:

  • se ia obiectul vopsit cu vopsea de apă, lac de grădină (care este impermeabil la apă) sau nevopsit. Dacă vrei să vopsești tu, trebuie să dai mai multe straturi, ca să acopere bine;
  • se taie partea din șervețel pe care vrei să o aplici pe obiect;
  • se despart straturile șervețelului (șervețelul are două straturi);
  • se va utiliza doar stratul superior;
  • se fixează bucata de șervețel decupată;
  • se aplică lacul adeziv cu un strat subțire, cu pensula, dinspre centru, spre margini;
  • se netezesc cu grijă cutele din interior spre exterior;
  • se lasă să se usuce;
  • după uscare se mai aplică un strat de lac rezistent.

Variante ale tehnicii șervețelului

  • după ce ați vopsit obiectul de decorat, până să se usuce vopseaua, se aplică șervețelul;
  • Se vopsește obiectul cu o culoare închisă, apoi se aplică un lac cu efect de crăpare și se așteaptă să se usuce. Poate lua mai mult timp. Se consideră uscat lacul când nu mai este lipicios. Apoi se vopsește obiectul cu o culoare dorită. Vopsirea trebuie să se facă într-o singură direcție. Vopseaua va crăpa și printre crăpături se va vedea prima vopsea de culoare închisă. După ce vopseaua s-a uscat, se aplică șervețelul.

Spor la redecorare! Nu are cum să nu iasă ceva frumos, măcar că vă destindeți puțin! 🙂

 

Știi de ce are nevoie tenul tău?

1

Se lasă frigul și vremea urâtă își poate lăsa amprenta pe tenul tău,  dacă nu avem grijă de pielea de pe fața noastră, dar și de pe mâini sau restul corpului.

Cea mai bună terapie: alimentația și hidratarea

Oricâte creme, la oricâte tratamente faciale ai apela, dacă nu ai grijă ce mănânci și ce bei, întregul organism va avea de suferit, inclusiv tenul. Hidratarea este importantă, de asemenea. Dar prin hidratare nu înseamnă doar să bei apă sau alte lichide non-alcoolice (ceai, compot, suc natural obținut prin stoarcerea fructelor și consumarea imediată a sucului obținut). Hidratarea se realizează și prin alimente care să asigure celulelor organismului funcționarea.

Procesul de oxidare se petrece oricum la nivelul celulelor, țesuturilor, astfel că este nevoie să îi asiguri organismului alimente care să protejeze celulele de atacul distructiv al unor anumite substanțe. Aceste anumite substanțe sunt secretate în condiții de stres, suprasolicitare, poluarea mediului, alimentație plină de chimicale și de E-uri, junk food. Alimentele care neutralizează efectul compușilor nocivi se numesc alimente cu efect antioxidant sau antioxidante.

Aceste alimente sunt cele care conțin: vitaminele A, C și E, zinc, seleniu, magneziu, licopen, betacaroten, resveratrol. Cum toamna este bogată în fructe și legume, avem de unde alege. Consumă zilnic nuci, alune, struguri, gutui (atenție, gutuile constipă, deci, consumă cu moderație), morcovi . Zilnic să-ți faci un fresh de fructe. Nu ocoli avocado, kiwi, bananele. Dovlecii sunt printre vedetele culinare de toamnă cu efecte benefice asupra organismului.

Tenul tău fără zâmbet nu-i perfect

tenul tău

Poți să ai un ten perfect, fără vreun coș, punct negru sau por dilatat, fără vreun rid (vorbind la modul absolut), fără vreo cicatrice urâtă. Dacă nu zâmbești și nu faci cu voie bună ceea ce faci, nu-i bine, chipul tău tot nu va fi frumos. Este important să zâmbești și să o faci din inimă.

Nu putem fi mereu veseli. Oscilăm de la a fi trist la a fi bucuros. Însă trebuie să urmărim mereu că nevoile noastre fizice, psihice, spirituale să fie îndeplinite. Rezolvă nevoile și nu le lăsa nerezolvate, pentru că nevoile tot vor persista, problemele se vor adânci. Ele vor reveni mereu, indiferent că-i vară, toamnă sau primăvară. Ai grijă de sufletul tău!

Obiceiuri la care să renunți

Te-ai gândit că obiceiuri din rutina ta zilnică pot afecta tenul? Fumezi? Îți începi dimineața cu un gros fum de țigară? Nu fumezi, dar ai în jurul tău persoane care o fac? Bei sucuri carbogazoase zilnic? Obișnuiești să mănânci multe dulciuri? Cu ce te speli pe față? Cam sari peste orele de somn, nu te odihnești suficient? Te demachiezi seara la culcare, chiar dacă nu te machiezi? Te demachiezi corect? Petreci măcar o jumătate de oră în aer liber sau ești ca un șoarece de bibliotecă?

Renunță la tutun, evită mediile lipsite de aer proaspăt sau unde se fumează. Mergi în locuri cu verdeață, mergi pe jos. Renunță la băuturi alcoolice și carbogazoase. Renunță la alimentele de tip fast-food și la dulciuri. Este important să dormi cât trebuie. Acordă organismului tău cele opt ore de somn pe noapte și astfel te vei feri de cearcăne, ten palid.

Trebuie să-ți demachiezi zilnic fața, chiar dacă nu te machiezi, pentru că praful din atmosferă se depune pe fața ta și împreună cu sebumul de pe față asigură un mediu propice dezvoltării bacteriilor. Folosește produse de demachiere cu pH neutru, ca săpun pentru copii, apă micelară. pH-ul pe care fața ta trebuie să-l aibă este între 4,5-5,5.  Nu te culca fără sa-ți dai jos rimelul sau fondul de ten. Oricum demachierea se face de două ori pe zi, dimineața și seara.

Cremele potrivite tenului meu

Suntem diferite. Iar tenul nu face excepție. Tenul tău diferă de tenul meu. Dacă nu îngrijim tenul potrivit tipului de ten pe care îl avem nu ne vom bucura de un ten frumos.

Exfolierea se cere făcută

Celulele moarte de la nivelul pielii trebuie îndepărtate pentru a nu permite încărcarea tenului. Plus că o cremă de îngrijire hidratantă sau nutritivă are efectele dorite la nivel maxim dacă se aplică pe o piele la care s-a efectuat exfolierea.

Cum se face exfolierea? Foarte simplu. Se folosesc produsele de tip scrub deja existente pe piață sau fiecare își poate face un scrub acasă. De reținut că scrub-urile nu se aplică zilnic, ci de două ori pe săptămână, dacă sunt scrub-uri cu acțiune medie. Sunt și scrub-uri mai agresive. Acestea se folosesc rar, o dată la două săptămâni.

Variantele de scrub care se pot face acasă au la bază ingrediente din bucătărie: sare, zahăr, mălai, tărâțe sau zațul de cafea. Sarea, mălaiul, tărâțele sau zațul de cafea se pot amesteca cu demachiantul pe care îl folosești de obicei. Aceleași ingrediente le poți pune și în gelul de duș ca să obții o pastă gomantă. Sarea are efectul de a curăța porii.  zațul de cafea este antioxidant.

Mălaiul, tărâțele și zațul de cafea, prin mișcări ușoare, determină la contactul cu pielea atât de pe corp cât și de pe față, microcirculația sângelui, astfel că sângele de la nivelul capilarelor din piele este pus în mișcare, iar tegumentele sunt mai bine hrănite și oxigenate.  Pentru zahăr, de multe ori se alege varianta de amestecare cu miere. Se obține un gomaj bun cu efect hidratant și nutritiv, datorită principiilor din miere. Atenție, mierea nu se folosește de persoanele alergice la produsele apicole!

Mișcările de aplicare a scrub-ului sunt asemănătoare cu cele pentru aplicarea cremei: de jos în sus, din interior spre exterior. Mișcările trebuie să fie ușoare, nu apăsate și nici nu trebuie să freci, pentru că îți poți irita pielea, se poate zgâria și ridurile devin mai accentuate.

În categoria cosmetice și dermatocosmetice există deja produse de exfoliere. Unele produse sunt chiar cu aplicare zilnică, dar efectul de exfoliere este mai redus.

Poți găsi produse potrivite tipului tău de ten aici sau aici.

Hidratare și nutriție

Pentru a hidrata și a asigura aportul nutritiv al pielii trebuie să știm ce tip de piele avem.

Ce tip de piele am?

Clasificarea obișnuită a tenului este următoarea: ten uscat, gras, normal sau mixt.

  • Tenul uscat nu produce sebum, pielea se descuamează, se ridează repede și ușor. pielea este fină, fără pori vizibili, de multe ori este palidă.
  • Ten normal-mixt. De obicei tenul normal foarte rar se întâlnește, doar la persoanele sănătoase. Tenul normal este mat, pielea elastică, netedă, fără riduri/puncte negre, secreție de sebum echilibrată, fără zone uscate sau grase. Tenul mixt se întâlnește frecvent. Se caracterizează prin zona T (bărbie, nas, frunte) ca zonă grasă, iar restul feței prezintă piele uscată, mai ales în jurul ochilor și al obrajilor.
  • Tenul gras  produce sebum în exces, lucește, ridurile se formează mai greu, porii sunt vizibili, mari deschiși, încărcați. Apar comedoame și puncte negre. De multe ori se dezvoltă microbii, care pot duce la acnee. Este întâlnit la tineri, în adolescență, la persoanele corpolente.

Dacă vorbim de metabolismul lipidelor, atunci avem fie un ten uscat sau ten gras (ten gras uleios, ten gras asfixic, ten gras acneic). Din punct de vedere al apei de la nivelul pielii, există trei tipuri de ten: deshidratat, hidratat, hiperhidratant. Tenul mai poate fi pletoric (roșiatic datorită abundenței proteice și glucidice) sau cașectic (palid) în funcție de metabolismul proteinelor și glucidelor. Dacă vorbim și de anumite probleme ale tenului, atunci este ten eritrozic sau cuperozic (afectat de acnee rosacee sau cuperoză).

Cum este afectat tenul meu?

Tenul diferă de la o vârstă la alta. Tenul unui copil nu este același cu cel al adolescentului, al adultului sau la bătrânețe. Factorii de mediu acționează și modifică tenul (soare, frig, vânt, umiditate). Alți factori: predispoziția genetică, alimentația, stresul, somnul, schimbările hormonale, medicamente, produsele cosmetice (folosite necorespunzător pot deteriora tenul).

Iarna și toamna: tenul tinde să se usuce. Iarna și toamna: tenul are nevoie de hrănire și protecție. Deci este nevoie de produse cu textură mai grasă, bogate în vitamine. Protecția se face împotriva acțiunii frigului, vântului, dar și împotriva soarelui, deci trebuie și produse cu factor de protecție solară.

Vara: soarele îmbătrânește, favorizează cancerul de piele, radicalii liberi care se formează atacă tenul, scad elastina și colagenul din piele, pielea este deshidratată. Vara: tenul are nevoie de hidratare și protecție solară.

Produsele ce mi se potrivesc

tenul tău

Nu te aștepta ca produsele care îți sunt recomandate să meargă și la tine. Fiecare ten este diferit și durează până iți vei găsi produsul care să ți se  potrivească într-adevăr, după multe încercări. Ce se potrivește prietenei sau colegei de muncă , nu se potrivește și ție.

Știai că după folosirea  demachiantului (gel sau lapte) pot rămâne resturi pe față ce trebuie îndepărtate. Astfel că se folosesc loțiunile tonice. Există loțiuni care sunt destinate pentru fiecare tip de ten. Loțiunile sunt bazate pe apă în proporție mare. Atenție! Loțiunile cu alcool au rolul de a închide porii, deci se folosesc pentru tenul gras, cu sebum și porii dilatați. Alcoolul usucă tenul, deshidratează!

Produse demachiante poți găsi aici.

Aplică produsul (crema) pe pielea încă umedă, efectul de hidratare este mai bun.

Un ingredient care asigură hidratarea tenului și a pielii este untul de cacao (butirum cacao). Caută produsele pe care le folosești să fie bogate în unt de cacao, care nu numai hidratează, dar și catifelează pielea.

Și buzele au nevoie de îngrijire

Tenul tău

Parte din chipul tău intră și buzele. Buzele au pielea foarte subțire, sensibilă și predispusă la frig, vânt, radiații solare. Și în cazul lor se aplică gomaje și este nevoie de hidratare și nutriție. Folosește un balsam de buze hidratant. Sunt foarte eficiente cele pe bază de unt de cacao. Este nevoie și de un factor de portecție solară. De obicei, pentru stick-urile de buze se folosesc protecții mici, SPF 15. Buzele bine îngrijite schimbă aspectul întregii fețe.

Poți alege un balsam de buze de aici.

Ai grijă de tenul tău! Iar grija să înceapă din interior și să se îndrepte spre exterior!

Pizza cu blat pufos de casă

0

Reţeta de pizza cu blat pufos de casă nu este, în sine, o revelaţie în bucătărie. Doar blatul pufos de casă este mai special. Restul ingredientelor vin după pofta inimii şi a papilelor gustative.

Şi dacă aveţi impresia că tot procesul de o oră jumătate pentru o pizza mare cât cuptorul de aragaz este mult, gândiţi-vă cât durează până vă îmbrăcaţi, ajungeţi la restaurant, comandaţi, mâncaţi şi apoi să veniţi acasă 😛 . Ei, cum vi se pare mai uşor? Mai rapid?

Blatul pufos de casă

Ingrediente pentru aluat mare cât tava din cuptorul aragazului:

  • 800 gr de făină
  • 1 cub de drojdie
  • 1 linguriţă de sare
  • 2 linguri de ulei
  • apă caldă

Aceste ingrediente se amestecă, iar apa este în cantitatea care aduce aluatul la o consistenţă eleastică. Va trebui să frămânţi un pic pe aluat, până când uleiul se încorporează cum trebuie. Într-un vas înalt, acoperit cu un prosop şi se lasă la dospit 30 de minute.

Pregătirea topping-ul pentru pizza

Acestea sunt ingredientele care vin deasupra aluatului. Şi sunt, cum am mai menţionat, după pofte şi posibilităţi. Eu am făcut această pizza cu:

  • 10 felii de şuncă
  • 2 pachete de mozzarella- bulgăre mare
  • 200 gr caşcaval
  • 3 linguri de sos de roşii
  • 1 conservă mică de porumb

Şunca am tăiat-o fideluţă,  caşcavalul l-am răzuit, mozzarella tăiată felii groase.

Și acum…pizza cu blat pufos de casă

Pe tava de cuptor a aragazului am pus foaie de copt şi am aranjat aluatul după formă. Da, aluatul este mai gros, de aceea şi denumirea de blat pufos.

Singurul procedeu care este la fel pentru orice pizza de casă făcută de mine, este că sosul de roşii este primul pe aluat. Apoi care cum vin. La sfârşit am pus deasupra feliile de mozzarella. La cuptor, iar al meu aragaz a avut nevoie de 40 de minute pentru a coace acestă minunată pizza.

14725217_1185503738203435_592176358_o

Nu vă mai reţin şi vă las să mergeţi să pregătiţi acestă reţetă rapidă şi pentru cei dragi vouă! Vezi aici ce fel de robot de bucătărie să cumperi ca să te ajute să pregătești aluatul mai rapid.

Poftă bună!

Bicarbonat de sodiu sau minunea din bucătăria ta

1
bicarbonat de sodiu

Pe vremuri se folosea bicarbonat de sodiu mai des decât acum, dar nici astăzi nu este dat uitării, găsindu-și locul printre condimente și ierburi.

Dar daca v-aş spune din proprie experienţă cât de minunat este?  Or creşte prăjiturile mari şi pufoase, dar cum ar fi să aveţi cel mai fin ten din lume?

Cum poţi folosi bicarbonat de sodiu pentru ten?

  1. Întâi testează produsul pe o mică porţiune de piele. Nu se ştie niciodată, dar poţi avea alergie.
  2. Pentru o piele fină ca de bebeluş ia 2-3 linguri, sau mai mult, în funcţie de porţiunea de piele, şi, prin mişcări circulare, masează pielea uşor. Va lăsa în urmă o piele fină, luminoasă şi incredibil de hidratată.
  3. Pentru faţă, poţi bicarbonat de sodiu folosi ca atare, sau în amestec cu zeamă de lămaie sau ulei de măsline. Eu l-am folosit în stare pură. Rezultatul? Piele luminoasă, fină şi cu mai puţine impurităţi.

dinti albi

Dar dacă vrei dinți mai albi?

Amestecă puţină zeamă de lămaie cu bicarbonat de sodiu înmoaie periuţa de dinţi în pastă şi freacă uşor timp de maxim 3 minute. Procesul se poate efectua doar o săptămână maxim după care iei pauză.

Vrei unghii curate? S-a făcut!

Gata cu unghiile scurte! Ce zici de nişte unghii puternice, care arată impecabil? Poţi folosi pasta rămasă de la reţeta de albire a dinţilor. Doar că aici poţi să laşi unghiile să se înmoaie puţin mai mult. Va elimina impurităţile şi va albi unghiile instant. Vei observa o întărire a acestora de la prima folosire. O dată pe săptămână este suficient.

Părul tău iubește bicarbonatul!

Ai păr cu tendinţă de îngrăşare? Şi ce dacă? Te rezolvă puţin bicarbonat de sodiu. Fie că îl amesteci direct în şamponul preferat sau direct pe scalp te poate ajuta să capeţi un păr minunat.

par sanatos

Respirație urât mirositoare? Istorie!

Poţi obţine o respiraţie proaspătă printr-o simplă gargară, cu o linguriţă la un pahar de apă.

De unde îl poţi procura?

Personal, l-am declarat produsul preferat din categoria produselor naturale, care este şi ieftin şi la îndemâna tuturor. De la orice magazin sau supermarket în cantitate mai mică la plic sau la kg. Iar ca un plus preţul acestuia este foarte mic comparativ cu ceea ce poate face. Este cel mai bun exfoliant la cel mai mic preţ. Îl găseşti undeva la 0,80 – 1,2 lei/plicul.

Pe scurt, cam astea ar fi unele din întrebuințările pe care le are bicarbonatul pentru  înfrumuseţarea noastră. Tu cum îl foloseşti? Care sunt trucurile tale?

Până data viitoare nu uita cât de frumoasă eşti.

Poate nu știai: despre calcifierile la sâni

0

Ce sunt calcifierile?

Când spunem calcifiere ne referim la calciul care se depune pe unde trebuie și pe unde nu trebuie. O calcifiere normală presupune depunerea calciului la nivel osos, cu rolul de a face oasele mai solide, mai puternice. Din păcate, depunerea calciului poate să se realizeze și la nivelul altor țesuturi, de obicei țesuturi moi, ducând la modificări locale. O calcifiere anormală poate să fie consecința unor alterări locale ale țesuturilor arteriale, cartilaginoase, pulmonare, mamare.

Cum se prezintă calcifierile?

La nivelul sânului, depozitele de calciu se văd la mamografie. Se prezintă fie ca pete albicioase, mari, răspândite la întâmplare la nivelul sânului și atunci vorbim de macrocalcifieri. Sau se prezintă ca niște pete albicioase, mici, mărunte, mai mnumeroase, grupate și cu formă neregulată și atunci vorbim de microcalcifieri.

calcifierile la sâni

De ce apar calcifierile la sân?

Ți se pare ciudat să ai depozite de calciu la nivelul sânului? Te întrebi ce anume ar declanșa formarea unor astfel de depozite?

La un prim impuls, am putea zice că aceste calcifieri apar datorită aportului credcut de calciu sau de vitamina D. Studiile însă nu au găsit o corelație între aportul crescut de calciu și calcifierile la sân.

Totuși alți factori sunt suspecți:

  • îmbătrânirea țesutului mamar, cu înaintarea în vârstă;
  • prezența unor calcifieri la nivelul dermului și la nivel vascular sau depozite deja existente în arterele mamare;
  • existența nodulilor și a chisturilor mamare;
  • mastită;
  • radioterapie;
  • folosirea de spray-uri, prafuri, loțiuni, creme, care sunt aplicate pe pielea din zona aceasta;
  • din cauza depozitelor de grăsime.
  • de obicei, dacă au fost răni locale, infecții sau inflamații zona este predispusă la calcifiere

Să mă îngrijorez?

Dacă se pune un astfel de diagnostic, se vor face teste suplimentare pentru validarea diagnosticului și încadrarea la benign sau malign.  Orice modificare la nivelul sânului trebui ținută sub observație. De regulă, aceste calcifieri nu sunt canceroase (sunt benigne), dar există și cazuri malignizate, adică din formațiune benignă s-a transformat în malignă.

Ce trebuie să fac?

Se poate să resimți ceva durere sau la palpare să simți ceva modificări. De multe ori nu se simte nimic. Se recomadă anual să se realizeze ecografii mamare. Dacă la ecografie apar formațiuni ce necesită examinare mai clară, medicul imagist va efectua mamografie. Este bine să se facă un control anual, mamografii anuale, iar aceste mamografii să fie comparate de la an la an. Păstrează mamografiile. Fă-ți un dosar cu toate investigațiile, pe care sa-l prezinți la fiecare control medical. Se recomandă biopsia pentru a valida prezența sau absența cancerului.

Ai grijă de sănătatea ta! Fii precaută și efectuează controale medicale de rutină! 🙂

Remedii naturale pentru echilibrarea zahărului din sânge

0
zahar in sange

Revoluția industrială, care ne-a permis să mecanizăm prepararea hranei, să creștem producția agricolă și să eficientizăm munca, ne-a lipsit totodată de micronutrimente de care organismul nostru are nevoie pentru a funcționa la parametri optimi. Tot mai multe cercetări arată că obezitatea, rezistența la insulină și diabetul de tip 2 sunt cauzate de o dietă îndrumată și de o viață sedentară, dar ar putea fi corelate, totodată, cu deficiențe de vitamine sau minerale.

Așa cum putem ameliora prin dietă obezitatea și rezistența la insulină, putem accelera procesul de vindecare cu suplimente nutritive și naturale.

Cum folosiți suplimentele naturale?

Aveți în vedere că aceste suplimente vă vor influența nivelul de zahăr din sânge, prin urmare, dacă ați fost diagnosticați cu diabet, nu le luați fără a vă monitoriza îndeaproape nivelul de glucoza până aflați cum vă afectează nivelul glicemiei. Ar trebui să găsiți aceste suplimente la un magazin de produse naturiste sau în rafturile cu produse pentru sănătate din multe magazine alimentare. Dacă aveți o glicemie instabilă sau sunteți diabetici, încercați să colaborați cu un profesionist calificat din domeniul sănătății, care vă poate ajuta să vă monitorizați starea de sănătate.

Nu uitați de mișcare!

Cea mai bună modalitate de a crește viteza metabolismului și de a slăbi este să faceți mișcare. Dacă vă străduiți să adoptați un stil de viață mai sănătos și doriți să vă oferiți un plus de energie, există câteva suplimente care vă pot ajuta să vă modificați metabolismul și implicit să ardeți mai multă grăsime. Atenție însă, arderea grăsimilor nu poate avea loc în absența efortului fizic.

Totuși, vreau să subliniez faptul că acestea nu sunt pilule magice, care vor funcționa fără exerciții fizice și fără o alimentație sănătoasă. Acestea sunt concepute pentru a fi utilizate într-un interval de două săptămâni până la câteva luni, pentru a vă ajuta să luați avânt.

Ce este Garcinia cambogia?

Fructul plantei Garcinia cambogia e utilizat în mod obișnuit ca aliment, mirodenie sau condiment în Asia, unde se spune că amplifică digestia și face hrana să pară mai sățioasă. Garcinia este un inhibitor al lipogenezei, adică ea interferează cu abilitatea organismului de a converti și a depozita grăsimile din carbohidrați și proteine.

Căutați un supliment cu garcinia care garantează un procend de 50% hidroxicitrat ( HCA ). Majoritatea suplimentelor recomandă o cantitate zilnică de 1500 până la 3000 mg împărțită în doze. Cel mai bine e să o luați cu jumătate de oră înainte de masă, pentru suprimarea apetitului.

 

5 Foste Capitale Europene ale Culturii numai bune de explorat

0

În sfârșit te poți relaxa după toată încordarea ce s-a acumulat pe perioada competiției pentru titlul de Capitală Europeană a Culturii în 2021! Ce-ai zice să te răsplătești acum, după desemnarea orașului câștigător, cu un… city-break?

Ei bine, nouă ne-a venit o super idee, acum, post „decernare”: să „scormonim” prin „cufărul” cu foste „orașe-bijuterie” înnobilate deja cu acest titlul onorant și să repunem în lumina reflectoarelor, pentru tine, 5 dintre aceste foste capitale europene ale culturii.

5 bilete de călătorie, 5 destinații ce se disting prin specificul local, dar care sunt legate, totodată, prin aceeași „încăpățânare” de a-și conserva valorile culturale.

Bergen, Norvegia, Capitala Europeana a Culturii 2000

Al doilea oraș ca mărime din Norvegia, Bergen ne-a atras imediat atenția, în timp ce „făceam săpături” în istoria de peste 30 de ani a acestui program de tradiție al Parlamentului European.

Bergen ți se va înfățișa în fața ochilor ca un… tablou în culori ce-ți bucură sufletul! Textură și parfum de lemn înnobilat de timp… arhitectură unică… oraș superb încadrat de un cadru natural perfect pentru o reprezentare a raiului…

bergen

  • Vechiul cartier (parte a patrimoniului UNESCO) Bryggen, cu străzi și case colorate din lemn: senzația lemnului împovărat de secole gemând sub pașii tăi, în timp ce străbați străduțele cartierului de poveste… casele din lemn (parte a fermecătorului specific local al Bregenului), în culori surprinzător de vesele, atelierele meșteșugarilor ce-ți vor răsari în cale, toate vor crea o atmosferă incredibil de autentică de… întoarcere în timp. Nu în orice timp, ci în acele „timpuri” de demult (sec. XIV-XVI mai precis) în care   orașul norvegian juca un rol major în Liga Hanseatica (alianță a orașelor comerciale cu deschidere la Marea Nordului și Marea Baltică)
  • Piața de peste: unde îți vei putea surprinde papilele gustative cu tot felul de delicatese-ofrandă ale Marii Norvegiei. Savurează un sandwich cu carne de… balena sau poate o porție de fructe de mare sau…
  • Muzee (pe care ar fi păcat sa le ratezi): Muzeul de Istorie Naturala, Muzeul Maritim și Aquarium-ul (unde vei putea admira crâmpeie de viață din adâncurile Marii Norvegiei: foci, lei de mare… spre deliciul celui mic, dacă vei fi însoțită de ștrumful/pitica ta), Muzeul Universitatii, Muzeul Hanseatic, Hala Hakon, Muzeul Koda (pentru o porție generoasa de artă modernă)
  • Târâm de poveste presărat cu fiorduri ce-ți taie respirația: să ajungi în Bergen și să nu vizitezi cel puțin o parte din splendorile naturale din împrejurimi ar fi ca și cum te-ai nimeri prin Sinaia și… nu ai urca și pe platoul Bucegilor…

Prin urmare, ia-ți rucsacul în spinare, bocancii în picioare, și aventurează-te (după ce ți-ai book-uit o excursie în prealabil) pe Munții din jurul Bergenului. Brăzdează apele la bordul unui vapor și explorează cel puțin o parte din fiordurile (simboluri al Norvegiei) ce fac acest colț de lume să pară ruptă din rai.

Din fericire pentru tine Bergen e situat la o distanță ideală de unele dintre cele mai importante fiorduri ale Novegiei:  Hardangerfjord (cel mai lung din Norvegia, de altfel), Sognefjord, Geirangerfjord (inclus in patrimoniul UNESCO), Nærøyfjord.

Odată ce ți s-a deschis apetitul pentru „superlative” de frumusețe naturală, ce ai zice de o excursie spre „cel mai mare ghețar din Europa continentală”, spre Parcul Naţional Jostedalsbreen mai precis?

Salamanca, Spania, Capitală Europeană a Culturii 2002

Clădirile de culoarea mierii, „aprinse” de razele soarelui, decorate cu ornamente de-o măiestrie rară, ne-au captat atenția și încântat ochiul imediat (atât nouă, cât și celor din Comisia UNESCO, ce a inclus Salamanca în Patrimoniul Mondial)!

salamanca

Moștenire arhitecturală covârșitoare și efervescență tinerească (orașul spaniol fiind un important centru universitar). Într-un cuvânt: o destinație perfectă pentru un city-break!

  • Plaza Mayor: vastă, baroc-elegantă, flancată de clădiri impozante de culoarea mierii încă din sec. 18 (nuanță „simbol” a orașului Salamanca), și presărată cu terase și cafenele chic. Sugestia noastră pentru un prim „popas”: savurează o cafea în Cafe Novelty (cea mai veche cafenea din Salamanca), într-un decor elegant, dar primitor, dominat de sculptura scriitorului Torrente Ballester
  • Cele 88 Galerii ale Porticurilor din Salamanca: decorate cu medalioane reprezentând personalități emblematice pentru Spania (Cervantes, Columb…), dar și capete încoronate
  • Universidad de Salamanca (cea mai veche din Spania, în clădirea La Clerecia): un adevărat regal de frumusețe arhitectonică în stil baroc, înțesată de ornamente (în aceeași nuanță a mierii) ce încântă ochiul
  • Cele 2 Catedrale din Salamanca:
  1. Catedrala Veche: în stil romanic, cu ușoare accente gotice, precum bolțile ogivale (influențele fiind ușor de explicat, având în vedere că a fost ridicată pe durata unui secol, sec. 12, mai exact). Impresionantă, de asemenea, și prin cupola-i bizantină și prin Turnul Cocosului (Torre del Gallo). Nu doar atmosfera medievală și liniștea din interiorul impresionantului lăcaș te va cuceri, ci și conștientizarea faptului că aceste ziduri au fost martore la ceremonii de absolvire, procese ale Inchiziției, întruniri religioase…
  2. Catedrala Noua: mult mai impozantă decât Catedral Vieja, o armonioasă împletire de 3 stiluri arhitecturale, gotic, renascentist si baroc.

Și acum doza de neprevăzut: știai că pe masiva ușă a fost adăugat, in 1922 (când catedrala a trecut printr-un amplu proces de restaurare), o mica sculptură reprezentând un… astronaut? Explicația: restauratorul a adăugat un element simbol al epocii sale. Mister elucidat!

De asemenea, ar fi mare păcat să nu profiți de „Expoziția Ieronimus”! E practic un tur al catedralei ce include și turnurile sale cele mai înalte. Deci, daca nu ai rău de înălțime, pregătește-te sa admiri, de sus, fosta capitală europeana a culturii aflată deja… la înălțime!

  • Casa Scoicilor: ai cărei pereți exteriori au fost împodobiți, conform unora, (care au avut suficientă răbdare pentru a le număra) cu nu mai puțin de 400 ornamente în formă de scoică, din aceeași piatră de culoarea mierii.

Graz, Austria, Capitala Europeana a Culturii 2003

„Odinioară” și „acum” se completează surprinzător de natural în Graz! „Martori” ai vremurilor medievale… monumente de arhitectură barocă și… expresii curajoase ale avangardismului în design compun acest puzzle nespus de ispititor și de ofertant: orașul Graz. Haide să-l explorăm împreună, ce zici?

graz

Altstadt (Orasul Vechi), intrat în Patrimoniul UNESCO

  • Hauptplatz: piața „epicentru” a Orasului Vechi, de unde converg toate străzile principale din Graz. Fă-ți un selfie lângă coloana Sfintei Treimi ce domină piața și apoi încă o colecție de poze cu acele clădiri bijuterii-arhitecturale în stil renascentist ce-ți încântă ochiul în mod deosebit
  • Fortareata (Turnul cu Ceas): de fapt din vechea fortăreață medievală a mai rămas un turn, Turnul cu Ceas, devenit emblemă a orașului Graz. Odată ajunsa pe dealul din apropiere pe care se înalță turnul cu pricina vei fi răsplătită atat cu șansa de a vizita Schlossmuseum, aflat chiar în turn, cât și cu o panoramă orașului Graz… ce-ți va rămâne gravată în memorie
  •  Catedrala din Graz: bijuterie a goticului târziu (cu interiorul în stil baroc), ce face cinste secolului 15. Îți va încânta ochiul, fără-ndoială, încă de la intrare, cu poarta-i superb decorată cu emblema împăratului Frederick al II-lea
  • Castelul din Graz (Eggenberg) sau Burg: fortăreață imperială în sec. 15; actualmente: o curte mare cu scări în spirală dublă și o curte mai mică cu busturi
  • Mausoleumul Împăratului Ferdinand al II lea: în același stil baroc ce înnobilează și captează privirea minute în șir
  • Schloss Eggenberg (inclus în Patrimoniul UNESCO): la doar 3 km de Graz te așteaptă o altă „bijuterie” arhitecturală barocă numai bună pentru a-ți umple ochii de frumos! Maiestuos, cu cele patru turnuri ale sale, cu interioare „regal de frumusețe”, cu picturi murale, accesorii Rococo…

Orașul Nou

  • Kunsthaus (Muzeu de Artă Modernă): după ce vei fi cutreierat străduțele Orașului Vechi din Graz și te vei fi umplut de frumos cu accente baroce, clădirea Kunsthaus va țâșni în fața ochilor tăi ca un… extraterestru.

 Nu e de mirare că până și cei din Graz îl numesc „the friendly alien”. Designul său de balon alungit cu tuburi mici, ce par a fi crescut chiar din acoperiș, e de departe cel mai bun exemplu de coabitare a lui „odinioară” cu „avangardă”.

Inaugurat în anul de grație (pentru Graz) 2003, când orașul a purtat onorantul titlu de Capitală Europeană a Culturii, ciudata „navă extraterestră” e locul unde te poți conecta la cele mai noi trenduri în materie de artă (expozițiile de artă contemporană pe care le găzduiește sunt de neratat).

  • Insula Mur: odată ce ți-ai „antrenat” ochiul admirând neobișnuita arhitectură a clădirii Kunsthaus, aventurează-te in „ciuperca” pe structură de otel a Insulei Mur. Odată cu ridicarea ei pe râul Mur (unind practic cele 2 maluri ale acestuia), in același an decisiv pentru Graz, 2003, a devenit instantaneu un loc adorat de locuitori, perfect pentru concerte și spectacole, dar și ca spațiu de relaxare.
  • Palatul Attens: un exemplu perfect că frânturi de frumusețe arhitecturală barocă pot fi admirate și în Orașul Nou (care nu e împânzit exclusiv de clădiri futuriste)
  • Sackstrasse: sau „strada artiștilor”, care ar putea foarte bine să poarte și numele de „strada muzeelor”. Aici vei putea vizita Muzeul Orașului, Muzeul Farmaceutic…

Tallinn, Estonia, Capitala Europeana a Culturii 2011

„De poveste”! Simplu și atât de cuprinzător! Așa ar putea fi caracterizata, în doar 2 cuvinte, capitala Estoniei, Tallinn! Are ceva din… Sighișoara, ceva din Sibiu și o parte din farmecul Brașovului, dar se detașează de acestea prin atmosfera-i de poveste medievală muuuuult mai bine conservată.

tallinn

  • Orașul Vechi (Vanalinn, inclus in Patrimoniul UNESCO): pășește în povestea cu parfum medieval numită „Vanalinn”. Lasă-te acaparată treptat, total, de senzația acută că… ai pătruns, pe neașteptate, în… alte „vremi”. Lasă-ți pașii ghidați de străduțele înguste, pietruite… autentic medievale…Orașul Vechi ți se va înfățișa încă apărat de vechile-i ziduri de apărare, protejat parcă de orice invazie a contemporaneității. Încearcă să surprinzi sutele de ani de istorie gravate pe aceste ziduri, lasă-ți mintea sa țeasă povești în jurul căsuțelor colorate pe lângă care vei trece, apoi… oprește-te la una dintre terase, adăugând aroma de cafea parfumului medieval atât de pregnant în aceasta parte a Tallinn-ului.
  • Mini-muzeul Martipanului: încântare dulce pentru ochi și… papile gustative! La parter vei găsi un magazin cu figurine din marțipan, iar subsolul clădirii adăpostește muzeul si, implicit, colecția propriu-zisă de figurine reprezentând personaje celebre (de desene animate sau nu).
  • Orașul de Sus (Toompea): un loc „de legenda”, la propriu, al fermecătoarei capitale a Estoniei (se spune că aici ar fi fost îngropat tocmai „fondatorul” vechii cetăți a Tallinn-ului). Bucură-te de o mini-excursie „la înălțime” pe dealul Toompea! Catedrala Alexander Nevsky, Parlamentul Estoniei (ridicat în curtea vechiului castel medieval), alte clădiri găzduind înalți demnitari și lăcașuri de cult (Orașul Vechi fiind cunoscut ca zona clericilor și a nobilimii din vechiul Tallinn) așteaptă să le surprinzi în imagini… de poveste.
  • Orașul de Jos (All-inn): ești pregătită să explorezi zona cea mai pitorească din Tallinn? Orașul de jos a fost mereu zona locuită de meșteșugarii si artiștii din   vechea cetate.

Lasă-te surprinsa, așadar, de atelierele artizanilor (îndeosebi ceramiști, sticlari și creatori de păpuși) ce iți ies în cale de-a lungul Aleii Katerina Kaik, de galeriile de arta „ascunse” în clădiri înnobilate de timp, permite-i unuia dintre portretiștii stradali de pe strada Vene să îți surprindă, în cărbune, încântarea din privire…

Deapănă, în continuare, firul povestii medievale cu iz de poveste scrisă de Frații Grimm…

Mai exact, cutreieră, agale, strada Viru, una dintre cele mai aglomerate artere din Tallinn. La capătul ei vei putea fotografia Portile Viru… sau ce-au mai rămas din ele : 2 turnuri din cărămidă roșie, ridicate într-un stil pur gotic ce le prinde atât de bine!

Și dacă credeai că Tallinn-ul trebuie să-și fi epuizat deja resursele de frumusețe arhitecturală și farmec… de poveste, ei bine pregătește-te să fii… surprinsă… din nou! Inevitabil pașii te vor purta spre inima orașului:

  • Piata Raekoja: nu, nu te afli în Sibiu, cum ai putea crede pentru câteva secunde! Te afli în inima orașului Tallinn, dominată de clădirea primăriei, exemplu al goticului târziu, protejată (parcă) de clădiri cochete din sec. 15-18, ce-si afișează, mândre, amprentele germane și scandinave la nivel arhitectural. Lasă culoarea roșiatică a acoperișurilor să te ghideze către un alt capitol al povestii numite Tallinn, iar terasele și murmurul vesel specific pieței să te umple de stare de bine și de relaxare (căci ești într-o mini-escapadă, până la urmă, nu ?).

Un alt obiectiv de neratat, odată ce te aflii in Tallinn:

  • Biserica Sf. Olaf: priveliștea cu care vei fi răsplătită, odată urcata în turnul acesteia e… pur și simplu… de poveste (da, știm, ne repetam cu nerușinare).

Guimaraes, Portugalia, Capitala Europeana a Culturii 2012

Inspiră adânc și umple-ți nările cu parfum medieval în esență tare (orașul datând din sec al X lea). Ia-o, apoi, la pas, pe străduțele înguste, ce alcătuiesc labirintul nespus de ademenitor al centrului vechi, încercând să anticipezi piețele cochete în care acestea dau.

guimaraes

  • Orasul Vechi: descoperă cu ochii tăi acele „mostre” de unicitate datorită cărora centrul vechi din Guimaraes a fost inclus în Patrimoniul Mondial UNESCO. Străduțe pavate cu piatră, căsuțe afișându-și, demne, patina timpului, bisericuțe vechi… și zidul ce-și poartă, mândru, onoranta inscripție: Aqui nasceu Portugal („Aici s-a născut Portugalia”).
  • Piata Largo da Oliveira: cum se putea să nu bifezi pe lista ta de turistă prin Guimaraes tocmai piața principală a orașului portughez? Umple-te de viată trăită în stilul cel mai autentic portughez sau, din contră, acordă-ți câteva clipe de răgaz savurând o cafea în cocheta piață.
  • Biserica de Nossa Senhora da Oliveira: bucură-ti ochii atat cu acest regal de frumusețe arhitecturală gotică, cât și cu colecția de artă sacră adăpostită de zidurile sale (Muzeul Alberto Sampaio)
  • Castelul Guimaraes: cocoțat în vârful muntelui Latito, dominând orașul de la poalele lui, învăluit în aura-i de legendă (legende eroice ce stau la baza istoriei naționale portugheze), castelul ar trebui să fie primul obiectiv al tău odată ajunsă in Guimaraes. Ridicat inițial din lemn și pământ (tocmai in sec. X, mai precis), transformat ulterior (sex XII) într-o fortăreață menită să țină piept invaziei maure, castelul rămâne un loc ce… copleșește prin secolele de istorie zbuciumata ce apasă zidurile-i groase și turnurile rămase să sfideze, încă, timpul (de data aceasta). Fă un tur, de jur împrejur, urcă în turnul înalt de 28 de metri, într-un cuvânt: încearcă să surprinzi, din diferite unghiuri, acea aura de legenda pe care o emană acest castel!
  • Palatul Ducilor din Braganza: construcție inițiată în 1420, pregătită să (te) impresioneze, chiar și după sute de ani, cu piesele de mobilier vechi, obiectele de ceramică si porțelan, cu sculpturile și tablourile expuse în muzeul pe care-l adăpostește acum. Unde mai pui că palatul a fost perfect ancorat în contemporaneitate, având în vedere că una dintre aripile sale găzduiește în prezent diverse manifestări culturale?
  • Plimbare cu telefericul: si acum, ca o memorabila „concluzie”, ce-ai zice să admiri tot acest mozaic atât de autentic de clădiri emblematice pentru Guimaraes de… sus? O plimbare cu telefericul nu durează mai mult de 10 minute, 10 minute in care panorama orașului și natura concurează pentru atenția ta. La finalul acestor 10 minute te afli sus pe muntele Penha, admirând orașul-bijuterie medievală de la înălțime, pregătită să vizitezi biserica ce se afla cocoțată acolo, mai aproape de cer: biserica Santuario da Penha.

Și? Ți s-a făcut dor de ducă deja? Care dintre cele 5 foste orașe europene ale culturii se mulează cel mai bine pe profilul tău de turistă avidă de frumos înnobilat de timp… de specific local autentic?

Știi ce probleme ale ochilor sau pleoapelor pot apărea?

0
probleme ale ochilor

Ne bucurăm când vedem o femeie zâmbitoare și ai căror ochi au o privire sinceră, care emană liniște și iubire. Ochii oamenilor în general dezvăluie multe. Atât sentimente, cât și eventuale probleme de sănătate, dacă acestea există. Tu știi ce probleme ale ochilor și pleoapelor poți avea?

Conform unor protocoale terapeutice canadiene, avem următorul traseu de parcurs în cazul în care avem diferite probleme la nivel ocular.

Categoria urgențelor medicale

1.Dacă te situezi în una din următoarele situații: simți durere la nivelul ochilui, ai fotofobie (te deranjează lumina), ai diverse modificări de vedere, te-ai lovit și s-a format o vânătaie, este sângerare oculară, dacă ochii au intrat în contact cu substanțe chimice sau toxice, ți-a intrat ceva în ochi (insecte, praf sau pulbere de diverse origini), dacă ochii au fost supuși unor temperaturi mari (flacăra, apă fiartă), ATUNCI trebuie să te adresezi neapărat medicului. Aceste situații sunt URGENȚE MEDICALE. Durerea pe care o resimți poate să fie semnul pentru afecțiuni grave, ca de exemplu, ulcer cornean, uveită sau dacriocistită. Ulcerul cornean însemnă eroziune, rană, perforație în cornee. Uveita și dacriocistita sunt infecții ale diverselor segmente care țin de anatomia ochiului, infecții care trebuie tratate imediat.

Dacriocistită

Roșeața la ochi combinată cu lentile de contact înseamnă infecție

2. Dacă nu te situezi în situațiile de la punctul 1., dar ai o roșeată la nivelul ochiului, care determină mâncărime și ești și o persoană care poartă lentile de contact, ATUNCI  trebuie să te prezinți medicului. Cel mai probabil este o infecție oculară, iar lentilele de contact favorizează infecția. De obicei purtătorii de lentile de contact trebuie să acorde o atenție mai mare și o igienă oculară corespunzătoare și curățarea corectă a lentilelor.

lentile de contact

Senzația de nisip în ochi înseamnă spune că ai ochii uscați

3. Prezinți roșeață și  NU ai secreții oculare, dar ai senzația de nisip în ochi, atunci poate să fie vorba de sindromul de ochi uscat. De obicei medicii recomandă lacrimi artificiale care să refacă filmul lacrimal atât pe cel lipidic, cât și pe cel apos. Consultul medicului oftalmolog este obligatoriu.

Dacă ai roșeață și secreții oculare, atunci ai o infecție

Șiii, bineînțeles, trebuie să vă prezentați la medicul oftalmolog. În funcție de cum se prezintă secrețiile oculare, avem infecții bacteriene (posibil conjunctivită) prin secreții purulente, albicioase, dimineața ochii sunt lipiți (Conjunctivitele bacteriene). Atunci când secrețiile sunt apoase este vorba de o alergie (conjunctivită alergică). Dacă apare ți mâncărimea, atunci este o infecție virală (conjunctivită virală). În oricare din situații, trebuie mers la medic.

Conjunctivită bacteriană

Alte probleme ale ochilor

Dacă globul ocular nu prezintă probleme, dar pleoapa este iritată, înroșită, cu senzație de mâncărime și pe restul corpului nu este prezentă vreo infecție fungică (micotică sau cu ciuperci) poate să fie vorba de o blefarită (afecțiune care se prezintă ca o mătreață a genelor). Dacă este vorba și de o infecție micotică pe alte zone ale corpului, atunci la nivelul pleoapei poate să fie vreo eczemă sau alt tip de infecție micotică.

Blefarita

Atunci când vine vorba de sănătatea oculară, trebuie să acordăm o atenție sporită, pentru că vederea ne poate fi afectată. Sunt oameni care nu au șansa să perceapă lumea prin intermediul văzului, iar noi cei care avem ochi și putem să ne bucurăm de privelisțile din jurul nostru, ne batem joc și nu luăm atitudine? Consultați medicul pentru orice fel de nelămurire sau orice alt simptom!

Urciorul – afecțiunea ochilor cel mai des întâlnită

0
urcior, ulcior

Cu toții admirăm privirea unei persoane. Ochii sunt părți ale feței care atrag atenția, mai ales prin culoarea irisului. Dar fiecare zonă a feței are rolul, farmecul și specificul ei. Astfel că, nu numai ochiul (globul ocular) are importanță pentru frumusețea și sănătatea ochilor, ci și zonele care acoperă și protejează ochiul. Știai că urciorul este cea mai comună afecțiune a ochilor?

Puțină anatomie

ochii tăi

Pleoapele și genele au rolul de a proteja ochiul (globul ocular) de diverse impurități sau diverși corpi străini, de diverse leziuni și mențin umedă suprafața oculară. Pleoapa este alcătuită din: piele (pielea de pe pleoape are grosimea cea mai mică de pe întreg corpul), mușchi și țesut fibros, nervi, glande sebacee cu o structură aparte (care secretă partea lipidică a filmului lacrimal; sunt până la 40 de astfel de glande în pleoapa superioară și 20 în glanda inferioară). Mai sunt și alte tipuri de glande sebacee, cele care însoțesc genele.

Afecțiune a pleoapelor: orjeletul (urciorul, ulciorul)

Această afecțiune reprezintă infecția glandelor de la nivelul pleoapei, acele glande de la baza genelor. De obicei, infecția se observă ca o zonă crescută în afară, pe marginea pleoapei. Acesta este orjeletul extern.

Urcior extern

Se întâmplă să fie afectate și glandele responsabile de secreția filmului lacrimal și atunci se va forma o zonă de infecție pe partea interioară a pleoapei. Acesta este orjeletul intern.

Urciorul intern

Această infecție a glandelor pleoapei, atât internă. cât și externă, este frecvent cauzată de o bacterie numită Stafilococul auriu.

Simptomele orjeletului

  1. Inițial apare o mică umflatură localizată roșie, moale, care atinge un maxim în 3 zile.
  2. Durere. Zona este sensibilă.
  3. Mâncărime.
  4. Disconfortul ocular este mai mare cu cât umflatura (inflamația) este mai mare.
  5. Urciorul se sparge apoi, drenează și se vindecă în aproximativ o săptămână.
  6. Orjeletul intern are dimensiuni mai mari și durează mai mult decât urciorul extern, pană la câteva săptămâni.
  7. Orjeletul apare de multe ori la persoanele care suferă de blefarită, o altă afecțiune apleoapelor.

Ce urmărește tratamentul orjeletului?

  1. tratamentul infecției;
  2. prevenirea recurenței (revenirii);
  3. prevenirea transmiterii de la un ochi la altul sau de la o persoană la alta.

Prevenirea apariției orjeletului

  1. Evită să atingi ochii. Murdăria de pe mâini o poți duce astfel la ochi, putând să îți infectezi ochii. De asemenea, microbii de la nivel ocular pot fi mutați pe o altă zonă.
  2. Spală-ți mâinile de fiecare dată după ce ai dus mâna la ochiul infectat, pentru a nu împrăștia bacteriile.
  3. Schimbă compresele sau prosoapele după fiecare folosire. Bacteriile rămân pe prosop sau pe compresă și se înmulțesc la nivelul țesăturii, astfel încât atunci când vei folosi a doua oară prosopul, în loc să rămână curat ochiul, va avea o încărcătură nouă de bacterii.
  4. Dacă foloseți tuburi cu picături sau unguent oftalmic, nu atinge vârful tuburilor de pleoapă sau de gene.
  5. Tratamentul belfaritei previne apariția orjeletului.

Terapia nonfarmacologică (fără medicamente)

Pentru orjeletul extern, se pot folosi coprese cu apă călduță, aplicate câte 10-15 minute de 3-4 ori pe zi. În acest fel se grăbește drenarea urciorului, in aproximativ 48 de ore. Dacă totuși nu se drenează în niciun fel, va fi nevoie de realizarea unei incizii de către medicul oftalmolog.

Lavajul ocular este important. Se pot folosi soluții cu ser fiziologic. Chiar este indicat să se realizeze de câteva ori pe zi, pentru a curăța și îndepărta secrețiile și impuritățile din zona oculară. Se spală atât globii oculari, cât și pleoapele.

Terapia cu medicamente

Trebuie să se evite automedicația. Ochiul este un organ valoros al organismului, astfel că ai grijă de ochii tăi și consultă medicul. Se folosesc antibiotice oftalmice, cu aplicare de 4 ori pe zi, timp de 5 zile, la nivelul sacului conjunctival. Aceste antibiotice folosite local se folosesc și dacă a fost nevoie de incizie și drenare, pentru a preveni reinfecția. Se prescriu și alte tipuri de substante, ca de exemplu antiinflamatoarele, atât locale cât și cele de înghițit. Dacă tratamentul local este ineficient, medicul poate prescrie și antibiotice orale, de înghițit.

Sănătatea ochilor este importantă. Ai grijă de ochii tăi!