Care sunt cauzele apariției faringitei cronice?

Durerea de gât poate să aibă multiple cauze, nu numai cele infecțioase. Oamenii consideră  că durerea de gât este provocată doar de o răceală sau guturai, adică o infecție a gâtului cu viruși sau bacterii. Când se întâmplă să ne doară gâtul din cauza unei răceli, durerea se rezolvă în câteva zile cu pastilele adecvate: antiinflamatorii +/- antibiotic. Însă putem resimți o durere de gât care depășește cele câteva zile ale unei răceli și se continuă pe durata săptămânilor și chiar a lunilor. Această durere este un simptom al faringitei cronice.

Faringita cronica ( adică inflamația gâtului mai mult de 3 luni) este o problemă destul de frecventă în zilele noastre și un motiv destul de frecvent de a veni la doctor.

Cum apare durerea de gât?

Ce nu știți despre gât este că acesta este un loc „călduros”, cu o temperatură de 35-36 grade, un mediu  umed și steril.  Asa că dacă noi bem lichide reci și mâncăm rece „stresăm” gâtul, acesta se inflamează și apare o jenă. Aceasta se transformă încetul cu încetul într-o adevărată durere. Prin urmare, ar trebui să evităm  lichidele reci, cum ar fi: apă cu gheață, berea, vinul rece, whisky cu gheaţă și alimentele reci – de exemplu,  înghețata. 🙂

Pe lângă căldură, gâtul mai are nevoie și de umiditate, astfel încât dacă vorbim mult sau respirăm pe gură în loc să respirăm pe nas intră aer uscat de afară, nefiltrat de nas (nasul are rolul de a steriliza și umidifică aerul). Astfel, iarăși apare o jenă sau durere în gât datorită faptului că ni se usucă gâtul.  Prin urmare, nu avem durere de gât dacă avem grijă ca aerul să intre tot timpul prin nas (deci să avem nasul desfundat). Să nu vorbim mult și mai ales într-un mediu uscat și rece gen aer condiționat (de exemplu, sălile de conferință din instituțiile private cu climatizare proprie).

Factori externi

Durerea de gât permanentă poate să apară și datorită unor factori toxici pe care îi introducem noi în corp, cum ar fi: fumatul, băuturile acidulate, mâncarea piperată, acid, citricele. Ne mai putem trezi dimineața cu o durere de gât datorită faptului că în timpul nopții nasul a fost înfundat și am respirat numai pe gura – sforăind. În acest fel aerul uscat și neventilat din cameră a fost absorbit de către organism prin gât și nu prin nas.

Factori interni

Un reflux gastro-esofagian favorizat de o hernie hiatala și o alimentație neadecvată poate duce de asemenea la o durere permanentă de gât. Secreția acidă din stomac (care favorizează digestia alimentelor) urcă din stomac în esofag și apoi în faringe (gât) iritându-l și inflamându-l. Prin urmare, tratamentul ar fi un regim dietetic și medicamente care scad aciditatea gastrică.

Cea mai frecventă cauză

Însă cauza cea mai frecventă a unei dureri de gât este „rinoreea posterioară”, adică niște secreții” fabricate” de nas și sinusuri. Aceste secreții se formează datorită aerului toxic care îl respirăm. Ele au rolul de a încerca să elimine toate noxele și alergenii care vor să intre în nas și, prin urmare, în organism. Însă „avem ghinionul” ca podeaua nasului să arate ca un tobogan care coboară prin  spatele nasului și, prin urmare, aceste secreții care se formează în nas şi sinusuri coboară în spatele nasului și în gât- inflamând peretele posterior al faringelui- apărând astfel jena, durerea și senzaţia de nod în gât. Eliminarea acestui factor de durere cronică a gâtului este o problemă mai complexă cu care se luptă medicii ORL în mod constant. Ea constă în „repararea” nasului și, prin urmare, a sinusurilor. Despre această problemă vom discuta în următorul articol.

Cam astea ar fi principalele motive de durere permanentă în gât. Dacă avem mai multă grijă de noi…. și organismul este echilibrat și nu ne mai doare nimic. Află aici informaţii despre faringita acută! 🙂

Este iunie, prima lună de vară și oriunde mergi simți parfumul deosebit dat de florile de tei. Cred că fiecare dintre noi avem ca imagine a copilăriei florile de tei, copacii de tei din fața porții de la casa bunicilor,  teii care împrăștiau mirosul fantastic pe parcursul întregii zile, timp de mai multe zile la rând sau ne amintim cu drag de minunatul ceai de tei pe care mama sau bunica ni-l făcea când eram răcite.

Ce se ascunde în florile de tei?

Florile de tei (sau de Tilia, pentru că aceasta este denumirea știintifică), pe lângă parfumul minunat dat de uleiul volatil bogat în farnesol, sunt bogate în substanțe cu efecte terapeutice (mucilagii și ulei volatil bogat în farnesol, taninuri, flavone, substanțe triterpenice).

De ce sunt utile florile de tei?

Pentru că au acțiune:

• emolientă prin mucilagii;
• diaforetică și ușor sedativă prin farnesol;
• spasmolitică și diuretică prin flavone;
• antiinflamatoare prin substanțele triterpenice.

Efectul propriu-zis

Principiile active din florile de tei au următoarele acțiuni:

• Sudorifică sau diaforetică (intensifică transpirația, cu efect purificator și de eliminare a toxinelor și de scădere a temperaturii corpului, atunci când este febră);
• antitermică (reduc temperatura corpului, atunci când sunt stări gripale. Adică reduc febra);
• decongestivă (diminuează congestia);
• antiinflamatoare (reduce inflamația);
• Emolientă;
• spasmolitică (relaxarea țesuturilor, reducerea sau eliminarea spasmelor musculaturii netede din pereții tubului digestiv);
• diuretică (mărirea cantității de urină eliminată, favorizând înlăturarea din corp a unor deșeuri metabolice);
• expectorantă (eliminarea din bronhii și din plămâni a substanțelor dăunătoare);
• sedativă (calmant nervos cu diminuarea stărilor de excitație cerebrală).

Știi cum se culeg corect florile de tei?

• Se pot recolta și cu bractei și fără bractei (acele frunzulițe aurii care se află în prelungirea florilor de tei);
• La începutul înfloririi, când o parte dintre flori încă sunt sub formă de boboc;
• Pe vreme frumoasă, dimineața, până la ora 10:00;
• Dacă plouă, la 1-2 zile de la căderea ploii;
• Uscarea florilor culese, se face la umbră, în strat subțire, în încăperi bine aerisite;
• Uscarea artificială se face la 35 grade Celsius;
• După uscare, florile se păstrează în pungi de hârtie.

La ce putem folosi teiul și cum îl preparăm?

Tratarea tusei de diverse cauze

Se folosește infuzia: peste 1-2 lingurițe de flori se toarnă o cană cu 200 ml apă clocotită. Se lasă 15 minute la infuzat, adică vasul de infuzat trebui să fie acoperit. Se strecoară. Se beau 2-3 căni pe zi, 2-3 zile. Se poate bea neîndulcit sau îndulcit cu miere.

Atenție, mierea se pune după ce ceaiul s-a mai răcit, deoarece temperatura mare va distruge compușii benefici din miere!!!

Tratarea gripei, răcelii, afecțiunilor reumatice

Se folosește infuzie din 1-3 grame de flori de tei și 100 ml apă clocotită.15 minute la infuzat. Se bea de trei ori/ zi, adică dimineața, la prânz și seara, după masă (pe mâncate).

Combaterea insomniilor

Se bea sub formă de infuzie, o cană seara, la culcare. (Infuzia se obține din 1-2 lingurițe de flori și apă clocotită).

Tratarea anxietății

Anxietatea poate să fie și ea tratată. Pentru insomnia la adulți și copii, hiperemotivitate, anxietate, dureri cauzate de erupțiile dentare la copii, dischinezie biliară hipertonice (o veziculă biliară hiperactivă), se poate folosi un macerat din muguri proaspeți , diluție 1 DH. Copii: 10-40 picături, seara, înainte de culcare cu 30-60 de minute. Adulții: 50-70 picături, o dată sau de 3 ori/ zi, administrarea de seară se face cu 30-60 minute înainte de culcare.

Pentru tratarea copiilor nervoși și cu insomnii

Infuzie din 500g – 1 kg flori și 3 L apă clocotită. Se lasă acoperit 20-30 minute. Se strecoară, iar infuzia se toarnă în apa de baie.Temperatură apei trebuie să fie la 37 grade Celsius. Se stă în această baie cam 15-20 minute.

Tratatarea stomatitelor şi amigdalitelor

Infuzie din 4 linguri de flori și 200 ml apă clocotită. Se lasă acoperită 15 minute. Se strecoară. Se adaugă 1 linguriță de bicarbonat de sodiu. Și se face gargare de 1-3 ori pe zi, minim trei zile.

Pentru laringite și faringite

Infuzie din 5-10 g flori și 200 ml apă clocotită. Se fac inhalații, de 2 ori pe zi , 3-5 zile minim. O inhalație durează cam 10- 15 minute.

Combaterea ridurilor și a cearcănelor

Infuzie din 4 linguri cu flori și 200 ml apă clocotită. Se expune fața vaporilor de apă degajați și apoi se aplică comprese cu infuzie călduță.

Pentru stimularea creșterii părului

Se folosește tinctura de tei obținută din 10 g flori și 100 ml alcool 70 grade alcoolice. Se lasă la macerat 10 zile, la întuneric. Se agită zilnic. Se administrează prin tamponare  o compresă sterilă îmbibată cu tinctură, o dată pe zi și se lasă cel puțin 15 minute să acționeze. Va fi necesară spălarea scalpului, după fiecare aplicație.

Atenționări!!!!

Datorită polenului și a parfumului puternic, teiul poate determina alergii. Alegii manifestate prin înrosirea pielii, lăcrimare, nas care curge, strănut repetate.

Persoanele cu probleme alergice trebuie să evite să se afle în preajma copacilor de tei sau să consume preparate cu tei (ceaiuri, macerate, miere)

Precauție pentru cei care suferă de: astm, Bronhopneumopatie Obstructivă Cronică (BPOC), conjunctivite și rinite alergice sau alte manifestări alergice. Adică persoanele cu astfel de probleme de sănătate să se ferească să consume ceai de tei.

Așa că bucurați-vă de florile de tei, însă nu neglijați potențialul alergic!

Te-ai trezit, te-ai spălat, ți-ai făcut cafeaua, ai băut-o pe fugă şi te-ai dus la muncă. Eventual iți iei un covrig de la patiseria din drum şi gata. Cam acesta este tiparul multor femei în zilele noastre. Suntem moderne şi sportive. Sărim peste micul dejun sau mâncăm ceva ce nu ne face tocmai bine.

Organismul uman este ca o mașină. Nu o alimentezi, nu merge. Sau dacă o alimentezi cu un carburant de calitate scăzută îi strici pompa de injecție şi apoi trebuie să o duci la service. Diferența este că la mașini există piese de schimb. Pentru noi oamenii, lucrurile nu sunt atât de ușoare.

Nu mănânci micul dejun?

Stomacul tău va avea de suferit

Popular se spune că stomacul” roade în gol”, deoarece sunt mișcările normale de digestie între pereții interiori ai stomacului, iar dacă stomacul nu este alimentat, va avea loc un proces de frecare direct între pereții stomacului, ca atunci când îți freci palmele. Etapa următoare este de creștere a cantității de acid clorhidric (hiperaciditate gastrică), care duce la iritația pereților interiori ai stomacului (gastrită). În timp, de la iritație se va ajunge la acele răni în straturile pereților interiori ai stomacului (ulcer gastric). Formele şi mai grave sunt cele de ulcer perforat (adică stomacul este penetrat, are gaură în el şi sângerează), iar pacienții acuză dureri foarte mari în zona abdominală.

Carenţe de vitamine şi minerale

Organismul nu este alimentat cum trebuie şi vor apărea carențe de vitamine şi minerale, care se vor reflecta în aspectul tern al pielii, unghii friabile şi păr fragil, capacitatea de concentrare şi memorare.

Stare de slăbiciune

Te vei simți din ce în ce mai slăbită şi nu vei mai avea energie să efectuezi activitățile cotidiene cu rapiditatea şi cu forța cu care o făceai înainte.

Dureri de cap

Durerile de cap vor fi din ce în ce mai frecvente și vor încuraja o stare generală proastă. Şi parcă nu sună chiar atât de bine asta, nu?

Stare generală proastă

Stările migrenoase cu greață, vomă, fotofobie (te deranjează lumina), fonofobie (te deranjează zgomotul) vor fi mai chinuitoare şi mai frecvente, pentru că vezicula biliară este mai stimulată şi mai iritată. Asta mai ales dacă vorbim şi de o bilă leneşă (vezicule biliară în hipofuncție), adică nu se contractă cum ar trebui şi nu secretă acizi biliari şi săruri biliare în cantitatea necesară digestiei. În momentul în care vei mânca, după un astfel de post zilnic, tendința este de a introduce cât mai multe alimente. Acestea vor stimula brusc contracția şi secreția bilei şi vor irita şi mai mult organismul, cu favorizarea vomei, iar starea generală va fi una de slăbiciune.

Hipoglicemie

Apare hipoglicemia, adică scăderea nivelului de glucoză în sânge, care se manifestă prin transpirații reci, slăbiciune în muşchi, sete, amețeală, leşin.

Hipotensiune

Scade presiunea în vasele de sânge, datorită aportului mai redus de minerale importante cum ar fi calciu, magneziu, potasiu şi datorită deshidratării. Acest lucru se întâmplă pentru că alimentele aduc în organism şi o cantitate de apă. Hipotensiune este accentuată în stările migrenoase.

Cafea pe nemâncate

Iubești cafeaua. Fără ea simți că nu ai energie toată ziua. Așa că mai bine bei cafea şi sari peste micul dejun. Iar unele femei mai asezonează cafeaua şi cu o țigară.

DAR ȚINE MINTE – cafeaua se bea după ce ai mâncat. Componentele din cafea, în special cafeina, au efect iritant asupra stomacului şi riscul de a face gastrită sau ulcer este şi mai mare.

Cafea în loc de mic dejun? Ce dezavantaje sunt?

• cafeina din cafea are un efect de falsă energie pentru că stoarce organismul de toată rezerva de energie şi apoi în organism se instalează oboseala. Deci te vei simți energizată imediat după cafea, dar apoi va reveni starea de lipsă de energie.
• cafeaua are efect laxativ și diuretic, prin acțiunea cafeinei. Aceste efecte sunt totuși utile. Dar nu trebuie făcut exces. Există și alte metode pentru ați regla tranzitul, metode mult mai sănătoase. Doar simplul obicei de a mânca va duce la existența unul bol alimentar, astfel ca tranzitul tău va fi altul. Dacă vei avea o dietă bogată în fructe şi legume verzi, cereale plus o hidratare corespunzătoare, tranzitul tău va fi excelent şi vei avea scaun zilnic.(normal este să ai unul, până la tribunal scaune de consistență potrivită).
• cafea are efect de creștere a tensiunii arteriale. Am întâlnit persoane care spuneau că dimineață se simt slăbite şi ca sunt hipotensive, dar care nu mănâncă nimic. În schimb, pentru a avea o tensiune mai crescută, beau cafea. Nu este deloc sănătos așa. Greșit să-ți ajustezi hipotensiunea dată de foame şi deshidratare, prin cafea.
• cafeaua este contraindicată în hipertensiune arterială şi glaucom.
• cafeaua de tip 3 în 1 este cea mai nocivă. Conține numeroși fosfați care scad nivelul calciului şi magneziului în sânge.
• cafeaua în general nu se asociază, adică nu trebuie luată împreună cu alte medicamente sau alimente. Se recomandă cel puțin două ore distanță între cafea şi alimente, mai ales lactate. Medicamentele trebuie şi ele luate distanță două ore de cafea, pentru că altfel cafeina din cafea de leagă de diversele substanțe și se obțin compuși neabsorbabili de la nivelul tractului digestiv, compuși care vor fi eliminați prin scaun.

Ce alternative ai? O cafea decafeinizată, o cafea de orz sau de cicoare sau…un fresh de fructe bogate în vitamina C şi alți antioxidanți: kiwi, banane, portocale, lămâie şi un pic de nucă.

Covrigul magic de dimineață

Cam ce crezi că îţi voi spune despre minunatul covrig de la prima oră? Da, da, covrigul acela cu multe seminţe sănătoase! Renunță la el. De ce?

• un covrig îți tine de foame pentru o scurtă perioadă de timp.
• aportul energetic este redus
• un covrig pe zi dimineață, ca să nu mai zic de cei care practică sportul covrigului pentru toată ziua, asigură instalarea bolilor gastrice amintite mai sus.
• dacă totuși nu apuci să mănânci cum trebuie de dimineață, evită să mănânci covrigi calzi şi foarte calzi. În stomacul tău se va forma o cocă veritabilă care va determina greață, balonare, flatulență, hiperaciditate. Așteptă să se răcească puțin covrigul.
• de evitat sunt şi produsele de la patiserie, care de multe ori sunt pline cu ulei.

Cel mai bine, dacă nu te-ai încadrat în timp şi ai plecat de acasă fără să mănânci, îți poți pune repede ceva la pachet sau poți să optezi pentru ceva consistent din oraş.

Ai mâncat în dimineața aceasta? O zi minunată începe cu voie bună şi un mic dejun sănătos! 🙂