Începe o nouă săptămână. Tu cum te energizezi? Cum îți menții energia pentru tot ceea ce ai de realizat? Ţi-ar plăcea să te ajut cu o recomandare? Una simplă. Cura cu vișine, pentru că este sezonul lor.
Cât ține cura cu vișine?
De obicei, curele cu fructe se țin cât mai mult, atât cât mai sunt bune de mâncat și nu încep să se strice.
Cât și sub ce formă putem mânca vișinele?
Este cât se poate de clar că fructele îți furnizează cele mai multe vitamine și minerale atunci când sunt consumate proaspete. Nu trebuie să ai noțiuni extraordinare de nutriție.
Dacă vei alege să mănânci zilnic 300 g vișine proaspete, cu siguranță organismul iți va fi recunoscător. De asemenea, 300 ml de suc de vișine, zilnic, furnizează nutrienți importanți organismului.
Astfel că, urmează cura de vișine:
- cel puțin 7 zile SAU cât timp gășești vișine pe piață;
- 300 ml suc de vișine dimineața la micul dejun;
- 300 g vișine prospete la aproximativ 30 minute, chiar o oră după ce ai luat masa de prânz SAU cele 300 g de vișine le poți mânca la masa de seară;
- seara poți alege: 300 ml suc sau 300 g fructe proaspete, dacă nu ai apucat la prânz.
Ce beneficii vei avea?
- vei fi mai energică ( datorită vitaminei C și nu numai );
- vei suporta mai bine căldura, pentru că vitaminele din vișine te ajută să te hidratezi mai bine;
- organismul tău va fi detoxifiat;
- tranzitul va fi mai accelerat, deci dacă ai probleme cu constipația, situația se va remedia. Fibrele solubile și insolubile, au rolul să-ți regleze tranzitul;
- multe boli pot fi prevenite.
Cum să ai vișine la dispoziţie tot anul
Asigură-te că și mai târziu, adică atunci când sezonul vișinelor s-a dus, vei avea aceste fructe pentru consum. Cum faci asta? Simplu și de data aceasta.
Prin congelare păstrezi cele mai multe nutriente. Vișinele bine spălate și curățate de sâmburi, se pun în caserole sau în punguțe și apoi se depozitează în congelator.
Alte variante:
- Compotul de vișine. Urmează să postăm o reţetă delicioasă de compot cu vişine.
- Prăjitura cu vișine. Tot astăzi vom posta o reţetă cu cea mai bună prăjitură cu vişine. Fii pe fază! (Later edit: Poţi găsi reţeta aici.) 🙂
- Smoothie cu vișine. Vezi aici cum se face un smoothie.
- Iaurt (îngheţată) cu vișine. Vezi aici cum o poți face.