No Result
View All Result
chantel.ro
  • Home
  • Timp Liber
    • Travel
    • Gadgeturi
    • Tech
  • Stil de viață
    • Lifestyle
    • Culinar
    • Sănătate
    • Ingrijire
    • Beauty
  • Fashion
  • PROFESIONAL
    • Business
    • Carieră
  • Casă & Gradină
  • Dragoste & Sex
  • Familie
    • Parinti si copii
  • Home
  • Timp Liber
    • Travel
    • Gadgeturi
    • Tech
  • Stil de viață
    • Lifestyle
    • Culinar
    • Sănătate
    • Ingrijire
    • Beauty
  • Fashion
  • PROFESIONAL
    • Business
    • Carieră
  • Casă & Gradină
  • Dragoste & Sex
  • Familie
    • Parinti si copii
No Result
View All Result
chantel.ro

Uite cât de sănătoase sunt curele cu vișine

in Sănătate
Share on FacebookShare on Twitter

Cuprins

  • Componentele principale din vișine
  • Beneficiile aduse de vișine
  • În ce boli sunt utile vișinele
  • Recomandare

Suntem în plin sezon al fructelor, iar printre cele mai căutate amintim și de vișine. Aceste fructe acrișoare, de culoare roșu închis, provin de la pomi fructiferi (Prunus cerasus, familia Rosaceae) înrudiți cu cireșii (Prunus avium, familia Rosaceae).

Componentele principale din vișine

  • Vitaminele C, B1, B2
  • Betacarotenoide (sursă de vitamina A)
  • proantociani sau factorul P
  • flavonoide
  • Săruri minerale de sodiu, potasiu, calciu, magneziu, fosfor, fier
  • Oligoelemente: zinc, cupru, mangan, cobalt
  • glucide
  • fibre solubile (pectine)
  • fibre insolubile (celuloză, lignina)

Beneficiile aduse de vișinesănătate

  • efect antioxidant și de reducere a radicalilor liberi, radicali care sunt nocivi pentru organism, asigurând astfel și un efect anticancerigen; efectul antioxidant este asigurat de vitaminele C si A, zinc, mangan. Efectul antioxidant se va observa și la nivelul pielii și prin reducerea ridurilor.
  • sursă de vitamina A, prin acele betacarotenoide. Betacarotenoidele dau culoarea roșie a vișinelor, iar metabolizate în organism eliberează vitamina A.
  • efect remineralizant prin sărurile minerale și oligoelemente, menținând și echilibrul acido-bazic în organism
  • efect diuretic, de eliminare a apei din organism prin Vitamina C, potasiu, flavonoide
  • efect antiinflamator prin flavonoide, potasiu
  • efect de întărire a pereților vaselor de sânge, prin creșterea elasticității vaselor de sânge și de scădere a permeabilității peretului vascular (adică nu mai este permisă ieșirea lichidului din interiorul vaselor de sânge în afara acestora). Efectul de întărire a vaselor de sânge este dat de proantociani, Vitamina C
  • efect uricozuric, adică de eliminare a acidului uric prin urină, datorită vitaminei C
  • efect de scădere a colesterolului din sânge, cu ajutorul pectinelor. Aceste pectine se leagă de lichidul biliar la nivelul intestinului și apoi se elimină prin scaun (fecale). Pierderile de bilă sunt compensate de ficat prin secreția suplimentară  de săruri biliare (sărurile biliare sunt necesare sintezei de colesterol), astfel că va scădea colesterolemiei.
  • reglarea tranzitului, prin pectine, se modifică timpul de tranzit intestinal, reglând timpul de defecație.
  • prin fibrele insolubile (celuloză și lignină) apar modificări de absorbție a unor principii nutritive la nivelul intestinului. se formează niște geluri care întârzie digestia și absorbția glucidelor. Astfel glucoza absorbită la nivelul intestinului este diminuată, având efect hipoglicemiant.
  • prin fibrele insolubile se asigură și un contact redus  al substanțelor toxice cu mucoasa intestinală, astfel că aceste substanțe toxice nu se absorb în cantități așa mari. Deci, vișinele sunt utile în curele de detoxifiere.

Fructe vişine

În ce boli sunt utile vișinele

Curele cu vișine sunt utile pentru prevenția unor boli, dar se recomandă și după ce bolile s-au instalat.

  • gută
  • litiază urinară
  • obezitate
  • ateroscleroză și prevenția accidentului vascular
  • probleme ale ficatului
  • hipertensiune arterială

Recomandare

Vișinele se consumă proaspete, ca atare. Astfel beneficiezi de toate vitaminele și celelalte nutriente din fructe. Bineînțeles că poți face din vișine delicioase prăjituri și excelente compoturi, dulcețuri…doar că nu vei beneficia de efectele principiilor active.

Oricum, aceste fructe sunt excelente în cadrul programelor de detoxifiere, asigurând energia necesară pentru o parte din perioada verii. Așa că profitați! Poftă bună și sănătate! 🙂

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Despre

chantel.ro

Chantel.ro

Pentru femeia modernă

Publicație cu subiecte despre frumusețe, modă, viaţă sănătoasă, dezvoltare personală, carieră, relaţie de cuplu, copii, culinar, amenajarea casei sau tech.

Articole recente

trandafiri rosii

Simbolistica trandafirilor roșii – află detalii mai puțin cunoscute despre floarea iubirii!

cursuri engleza copii

Cursuri de engleză pentru copii – prima rezoluție de îndeplinit în 2023!

apa imbuteliata

Veștile sunt mai ușor de suportat cu un pahar cu apă îmbuteliată!

mobila bucatarie ieftina

Mobila de bucătărie ieftină poate fi în același timp încântătoare, dacă alegi furnizorul potrivit!

Tipuri de ceai care te vor ajuta să ai o digestie mai bună

REVISTA

Chantel.ro, publicație digitală cu subiecte despre frumusețe, modă, viaţă sănătoasă, dezvoltare personală, carieră, relaţie de cuplu, părinți și copii, alimentație și culinar, amenajarea casei sau tech.

RECOMANDARI

Jucarii pentru copii – Sergadionline.ro

Scoala de soferi Bucuresti – Evodrive.ro

Servicii de transport camionmacara.ro

DESPRE

  • Home
  • Blog
  • Publicitate
  • Contact

PARTENERI

Sa citesti Carti Online PDF

Cabinet Psihoterapie Sibiu – Sedinte de psihoterapie si dezvoltare personala

INFO UTILE

  • Despre noi
  • Politica de Cookie
  • Termeni și condiții
  • Politica de confidențialitate

OFERTE

Afla cum sa cumperi cel mai bun espressor

Catalog Black Friday

CONTACT

Tel: 0747 394 863

E-mail: [email protected]

SOCIAL MEDIA

  • Home
  • Blog
  • Publicitate
  • Contact

© Chantel.ro. Toate drepturile rezervate

  • Home
  • Timp Liber
    • Travel
    • Gadgeturi
    • Tech
  • Stil de viață
    • Lifestyle
    • Culinar
    • Sănătate
    • Ingrijire
    • Beauty
  • Fashion
  • PROFESIONAL
    • Business
    • Carieră
  • Casă & Gradină
  • Dragoste & Sex
  • Familie
    • Parinti si copii
Acest site folosește cookie-uri. Prin navigarea pe acest site, îți exprimi acordul asupra folosirii cookie-urilor.