Vrei sa slabesti? Atunci cu siguranta te-ai gandit sa renunti la zahar. Ei bine, lucurile nu stau chiar asa, exista si zaharuri bune precum zaharul brut, cel din trestie de zahar sau cele care se regasesc in fructe si legume si care pot aduce foarte multe beneficii sanatatii si aspectului tau fizic.
Atunci cand sunt consumate cu moderatie, zaharurile bune pot sa iti satisfaca pofta de dulce si te pot calma si impiedica sa te ingrasi. Este recomandat sa consumi o cantitate moderata de zahar in fiecare zi.
Iata ce s-ar intampla in corpul tau daca renunti definitiv la zahar
Parul tau poate creste mai lent
Consumul de prea mult zahar nu ii va face nicio favoare parului tau dar adaugarea zaharului din trestie in dieta ta iti poate ajuta parul sa creasca ai repede. Trestia de zahar este un diuretic natural care poate ajuta la eliminarea toxinelor si a excesului de sare din organism. Consumarea in mod frecvent a trestiei de zahar va usura munca rinichilor.
Atunci cand rinichii nu functioneaza corect pot aparea probleme grave de sanatate inclusiv caderea parului. Prin adaugarea unei cantitati mici de zahar din tretsie in dieta ta zilnica vei obtine o modalitate perfecta de a obinte un par frumos si stralucitor.
Pielea ta va fi mai vulnerabila
Alimentele bogata in zaharuri adaugate pot provoca acnee dar produsele care contin zaharuri sanatoase pot aduce reale beneficii pielii. Trestia de zahar este bogata in antioxidanti si protejeaza pielea impotriva radicalilor liberi care provoaca pigmentare si imbatranire premature.
Poti savura cateva bucati de ciocolata neagra si vei avea parte de o piele sanatoasa si stralucitoare. Compusii bioactive din ciocolata neagra imbunatatesc fluxul sanguin de la nivelul pielii si o vor face sa arate mai bine si sa se simta mai plina si mai hidratata.
Este foarte posibil sa te ingrasi
Eliminarea completa a zagarului din dieta poate fi o idee perfecta daca vrei sa slabesti. Privarea de zaharuri poate duce la pofte de zahar care te vor determina sa mananci mai mult.
Consumul moderat al unei cantitati moderate de ciocolata neagra iti poate oferi senzatia de satietate si va tine la distanta acele kilograme in plus.
Trestia de zahar te va ajuta sa pierzi in greutate mult mai usor.
Schimbarile tale de dispozitie s-ar putea agrava
Daca vei face schimbari majore in dieta ta atunci te vei simti agitata, eliminarea totala a zaharului te va face sa te simti nervoasa si agutata.
Studiile au demonstrat ca un consum mai mic de ciocolata neagra va reduce nivelul de stres si te va face sa te simti mai calma si mai fericita.
S-ar putea sa iti fie mai greu sa te concentrezi
Nu te vei satura niciodata de ciocolata neagra de cea mai buna calitate si te poate ajuta sa te pregatesti pentru un examen sau pentru o prezentare importanta.
S-a demonstrat ca cicolata neagra imbunatateste fluxul sanguine catre creier. Consumul moderat este o modalitate impresionanta prin care poti deveni mai inteligenta.