In momentul in care tii o dieta si nu da rezultate este cazul sa te alarmezi. In mod sigur este ceva ce tu nu faci bine. Foarte multe statistici au aratat ca 95% dintre persoanele care tin o cura de slabire nu reusesc sa isi mentina rezultatele o perioada mai mare de timp din varii motive.
Iata care sunt capcanele dietei si ce poti face pentru a reusi sa slabesti
Dieta aleasa este mult prea stricta
Atunci cand dieta pe care o urmezi iti interzice toate acele lucruri la care poftesti cu adevarat de la ciocolata si pana la inghetata sau chipsuri atunci te vei simti frustrata si pedepsita. Chiar daca entuziasmul tau va tine pret de cateva saptamani, monotonia regimului alimentar te va slavi si vei risca sa mananci iar toate acele preparate care iti vor afecta silueta.
Chiar si fructele si legumele mancate in exces nu au cum sa iti faca bine.
Nu privesti dieta ca pe o schimbare a stilului de viata
Poate ca in trecut iti doreai sa pierzi mai multe kilograme si ai reusit sa faci asta. Dar, in prezent lucrurile sunt mai grave decat te asteptai. Daca ai revenit la vechile obieciuri este foarte greu sa mai ajungi la kilogramele pe care le aveai. Incearca sa adopti un stil de viata echilibrat pentru ca asa vei reusi sa arati bine si sa te simti mai bine in pielea ta.
Esti nerabdatoare in asteptarea rezultatelor dietei
Daca ai luat decizia de a slabi si vrei sa faci asta cat mai repede posibil atunci vei vedea cum in ciuda eforturilor tale vei reusi sa scapi doar de un kilogram pe saptamana si vei deveni in final frustrate si nerabdatoare. Nu uita ca daca vei reusi sa pierzi kilogramele treptat vei reusi sa te si mentii. Daca slabesti prea multe kilograme brusc atunci vei pune la loc acea greutate mult mai usor.
Rezultatele se vor vedea in timp si nu trebuie sa uiti asta.
Vrei sa ai totul mult prea usor
Iti vei da seama ca nu te poti abtine la nesfarsit de la produsele pe care le iubesti. Nu poti renunta la pizza sau la cina. Trebuie insa sa ai un echilibru nu poti sa urmezi o dieta si in acelasi timp sa mananci si pizza. Nu mai manca cartofi prajiti acesti sunt foarte nocivi si nu te ajuta deloc sa ajungi la kilogramele mult dorite.
Daca vrei sa te incadrezi in acest tipar cel mai bine este sa respecti toate mesele zilei si sa incerci sa mananci cat mai sanatos posibil.
Ti s-a incetinit metabolismul
Slabirile bruste sunt de cele mai multe ori cauzate de dietele de tip yo-yo. Corpul tau va incerca sa prelucreze mancarea si vei arde mai putine calorii atunci cand te odihnesti. De frica infometarii vei vedea ca nu vei reusi sa iti echilibrezi metabolismul.
Toate cele mentionate mai sus te vor impiedica sa ai parte de o dieta perfecta din toate punctele de vedere. Nu vei reusi sa ajungi la kilogramele mult dorite.
