Carenta de vitamina D poate avea urmari serioase. Daca ai aceasta carenta atunci poti avea adevarate probleme de sanatate de la depresie si pana la cancer.
Este foarte important sa ai grija de sanatatea ta. Incearca sa ai cat mai multe activitati in aer liber si evita actiunile care iti pot distruge sabatatea.
Iata care sunt bolile care au la baza carenta de vitamina D
Obezitate
Persoanele obeze mai ales copiii sunt expuse la deficienta de vitamina D decat oamenii care au o greutate normala. Obezitatea limiteaza capacitatea corpului de a folosi vitamina D din lumina solara dar si din alimente deoarece celulele din grasime retin vitaminele si nu le elibereaza in mod eficient. Obezitatea nu face decat sa inrautateasca deficienta de vitamina D.
Diabet
Persoanele care sufera de diabet si au niveluri reduse de vitamina D in comparatie cu cele normale. Mai multe studii realizate de-a lungul timpului au demonstrat ca persoanele care sufera de diabet au o deficienta mai mare de vitamina D.
Boli de inima
Afectiunile cardiace si lipsa de vitamina D merg mana in mana. Persoanele care au o deficienta mai mare de vitamina D au un risc cardiovascular crescut.
Lupus
Aceasta este o boala care determina sistemul imunitar sa atace organele si tesuturile. Daca vei lua un supliment pe baza de vitamina D atunci ai toate sansele ca problema ta sa fie imbunatatita.
Scleroza multipla
Scleroza multipla este o boala autoimuna care afecteaza sistemul nervos central. Nivelurile mai mari de vitamina D ajuta ca aceasta problema sa avanseze.
Daca iti vei administra doze mai mari de vitamina D atunci leziunile cerebrale vor fi mai scazute si vei observa o imbunatatire a sanatatii.
Depresie
Persoanele care au o deficienta de vitamina D au sanse mai mari ca in timp sa dezvolte depresie. Este necesar sa iesi intr-un parc sau sa stai la plaja pentru a lua mai multa vitamina D.
Cu cat vei fi mai atenta la starea ta de sanatate cu atat va fi mai bine pentru tine. Este foarte usor sa cazi in depresie de aceea este important sa fii atenta la semnalele pe care le oferi.
Cancer de san
Daca ai o deficienta de vitamina D atunci riscul de a dezvolta cancerul la san va fi mult mai mare. Daca vei creste aceasta vitamina cu 12% atunci riscul de a dezvolta cancer la san va fi in mod vizibil mult mai mic.
Osteoporoza
Corpul nostru retine vitamina D pentru a putea absorbi calciu care ajuta la dezvoltarea dar si la mentinerea densitatii osoase. Femeile care se confrunta cu osteoporoza au in mod clad un deficit de vitamina D. Incearca sa iti administrezi suplimente cu vitamina D pentru a avea parte de o sanatate mai buna atunci cand inaintezi in varsta. Este important sa ai grija de tine si de sanatatea ta iar asta inseamna sa te asiguri ca te hranesti sanatos si ca ai parte zilnic de doza de care ai nevoie de vitamine si de minerale.