No Result
View All Result
chantel.ro
  • Home
  • Timp Liber
    • Travel
    • Gadgeturi
    • Tech
  • Stil de viață
    • Lifestyle
    • Culinar
    • Sănătate
    • Ingrijire
    • Beauty
  • Fashion
  • PROFESIONAL
    • Business
    • Carieră
  • Casă & Gradină
  • Dragoste & Sex
  • Familie
    • Parinti si copii
  • Home
  • Timp Liber
    • Travel
    • Gadgeturi
    • Tech
  • Stil de viață
    • Lifestyle
    • Culinar
    • Sănătate
    • Ingrijire
    • Beauty
  • Fashion
  • PROFESIONAL
    • Business
    • Carieră
  • Casă & Gradină
  • Dragoste & Sex
  • Familie
    • Parinti si copii
No Result
View All Result
chantel.ro
Portocala, top 5 atuuri pentru sanatatea ta

Portocala, top 5 atuuri pentru sanatatea ta

in Sănătate
Share on FacebookShare on Twitter

Cuprins

  • Ne poate stimula venele
  • Ne ajuta sa avem cele mai puternice oase
  • Ne ajuta sa scapam de anemie
  • Nu face casa buna cu inflamatia

O citrica asociata mereu cu Sarbatoarea Craciunului, portocala este cel mai frumos dar pentru sanatatea noastra. Pe langa savoarea sa acidulata, are o multime de virtuti protectoare pentru sanatate.

Ne « vitaminizeaza » imunitatea. Secretul sau pentru a stimula sistemul de aparare al organismului? Nivelul sau excelent de vitamina C- 70 de grame pentru un fruct mediu. Este un puternic antioxidant care stimuleaza imunitatea si care poate favoriza productia de anticorpi.

Doar o portocala poate sa acopere deci peste jumatate din cantitatea de vitamina C recomandata, adica 120 de grame. Un aport foarte pretios, deoarece, pe langa mentinerea functiei imunitare aceasta vitamina este implicata si in prevenirea cancerului.

Ne poate stimula venele

Datorita bogatiei sale in flavoinoizi, compusi antioxidanti din familia polifenolilor, aceasta citrica poate sa aiba grija si de venele noastre. Si atuurile sale nu tin doar de pulpa. Coaja sa contine si ea substante aromatice care actioneaza si ele ca niste antioxidanti protejand venele si capilarele.

Ne ajuta sa avem cele mai puternice oase

Portocalele fac parte din categoria fructelor care elibereaza cel mai bine calciul lor in organism, deoarece raportul lor de calciu/fosfor de 2,5 reprezinta o valoare optima pentru buna absorbtie a acestui mineral. Sa nu mai vorbim de faptul ca acidul sau citric este cel care poate favoriza si asimilarea sa.

Ne ajuta sa scapam de anemie

Carenta in fier, anemia, trebuie sa fie supravegheata indeaproape la adulti. Poate cauza oboseala si alte probleme. Daca o alimentatie mai bogata in fier heminic este o modalitate de a suplimenta aporturile, este bine de stiut ca fierul este cu atat mai bine asimilat de catre organism daca se ia impreuna cu vitamina C. O salata cu ficatei de pasare, foarte bogati in fier, alaturi de bucati de portocala reprezinta cel mai bun duo pentru mentinerea in forma.

Nu face casa buna cu inflamatia

Pe langa virtutile sale antioxidante si imunostimulatoare, flavonoizii din portocala au efecte anti-inflamatorii foarte utile pentru a lupta contra crizelor de reumatism inflamatoriu cronic sau de poliartrita reumatoida.

Bineinteles ca portocala este cea mai buna cruda. Deci renunta la delicioasa rata cu portocala. Daca o vei prepara termic vei elimina o mare parte din pretioasa sa vitamina C. Ideal ar fi sa mananci atat pulpa sa, cat si coaja sa, in salate, pe peste sau pe carnea alba. Si coaja este la fel de bogata in vitamina C.

Tags: Portocala

Lasă un răspuns Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

Despre

chantel.ro

Chantel.ro

Pentru femeia modernă

Publicație cu subiecte despre frumusețe, modă, viaţă sănătoasă, dezvoltare personală, carieră, relaţie de cuplu, copii, culinar, amenajarea casei sau tech.

Articole recente

trandafiri rosii

Simbolistica trandafirilor roșii – află detalii mai puțin cunoscute despre floarea iubirii!

cursuri engleza copii

Cursuri de engleză pentru copii – prima rezoluție de îndeplinit în 2023!

apa imbuteliata

Veștile sunt mai ușor de suportat cu un pahar cu apă îmbuteliată!

mobila bucatarie ieftina

Mobila de bucătărie ieftină poate fi în același timp încântătoare, dacă alegi furnizorul potrivit!

Tipuri de ceai care te vor ajuta să ai o digestie mai bună

REVISTA

Chantel.ro, publicație digitală cu subiecte despre frumusețe, modă, viaţă sănătoasă, dezvoltare personală, carieră, relaţie de cuplu, părinți și copii, alimentație și culinar, amenajarea casei sau tech.

RECOMANDARI

Jucarii pentru copii – Sergadionline.ro

Scoala de soferi Bucuresti – Evodrive.ro

Servicii de transport camionmacara.ro

DESPRE

  • Home
  • Blog
  • Publicitate
  • Contact

PARTENERI

Sa citesti Carti Online PDF

Cabinet Psihoterapie Sibiu – Sedinte de psihoterapie si dezvoltare personala

INFO UTILE

  • Despre noi
  • Politica de Cookie
  • Termeni și condiții
  • Politica de confidențialitate

OFERTE

Afla cum sa cumperi cel mai bun espressor

Catalog Black Friday

CONTACT

Tel: 0747 394 863

E-mail: [email protected]

SOCIAL MEDIA

  • Home
  • Blog
  • Publicitate
  • Contact

© Chantel.ro. Toate drepturile rezervate

  • Home
  • Timp Liber
    • Travel
    • Gadgeturi
    • Tech
  • Stil de viață
    • Lifestyle
    • Culinar
    • Sănătate
    • Ingrijire
    • Beauty
  • Fashion
  • PROFESIONAL
    • Business
    • Carieră
  • Casă & Gradină
  • Dragoste & Sex
  • Familie
    • Parinti si copii
Acest site folosește cookie-uri. Prin navigarea pe acest site, îți exprimi acordul asupra folosirii cookie-urilor.