Dieta fix la fix a devenit tot mai cunoscuta si mai apreciata in ultimii ani. Aceasta nu este deloc restrictiva si asa cum ii spune si numele presupune ca mesele sa fie luate doar la anumite ore.
Acceseaza https://lady4ever.ro/sanatate-diete/ pentru a afla mai multe informatii despre dietele pe care sigur le cunosti.
Iata ce trebuie sa stii despre dieta fix la fix
Acest tip de dieta pune accentul pe stimularea metabolismului. Nutritionistii au ajuns la concluzia ca este foarte bine sa se manance la ore fixe si ar fi ideal sa existe 3 mese principale si 2 gustari.
Dieta fix la fix se numara printre cele mai permisive diete. Bineinteles ca trebuie sa elimini mancarea de tip fast-food, prajelile, produsele de patiserie dar si excesul de dulciuri.
Ca sa poti pierde in greutate intr-un mod sanatos este bine sa consumi carne slaba, peste, lactate, mancaruri preparate la cuptor sau la gratar, fructe si legume proaspete.
Ca sa poti avea parte de rezultatele pe care le doresti trebuie sa respecti intocmai programul meselor. Nu trebuie sa te abati de la acest program daca vrei ca aceasta dieta sa functioneze.
Mesele trebuie sa fie servite din 3 in 3 ore in intervalul 07:00 si 19:00. In plus intre mese nu trebuie sa consumi nimic, ai voie doar sa bei apa, ceai neindulcit si cafea neagra. Orice alt produs este considerat aliment si trebuie sa fie consumat la ora mesei.
Masa nu trebuie sa dureze niciodata mai mult de 20 de minute, in aceasta perioada de timp poti consuma orice iti doresti.
La fiecare ceasca de cafea trebuie sa bei doua pahare de apa ca sa poti evita deshidratarea. Orele la care se consuma alimentele sunt foarte importante. Indiferent de situatie trebuie sa te asiguri ca le respecti cu strictete.
Orele la care trebuie sa mananci in dieta fix la fix sunt : 07:00 – mic dejun, 10:00 – gustare, 13:00 – pranz, 16:00 – gustare si 19:00 – cina. Daca vrei sa ai parte de cele mai bune rezultate atunci trebuie sa respecti aceste ore cu sfintenie.
Dieta fix la fix te va ajuta sa ajungi la kilogramele mult dorite. Vei slabi atat cat iti doresti mai repede decat iti poti da seama.