Ai impresia că jonglezi mereu între două sarcini? Că treci mereu de la o informație la alta, dar până la urmă, chiar nu îți mai amintești nimic? Ești copleșit doar de obligații și nu găsești deloc timp pentru a te distra?
Pentru a reuși să te concentrezi asupra lucrurilor esențiale, nu este nevoie să schimbi lumea! Soluția? Începe prin a-ți schimba stilul de viață.
Fă mai puțin, dar mai bine
Pentru a te concentra pe esențial, poți începe prin a face mai puține lucruri, dar mai bine. Da, ți-ar plăcea să încerci nordic walking, doar pentru a lua puțin aer curat. Și apoi, ar fi bine să te apuci de Pilates sau alte activități sportive pentru arăta mai bine. Dar nu poți face totul: dacă practici deja yoga sau tenisul și te face să te simți bine, te oprești aici. Este mai bine să explorezi o disciplină în profunzime decât să multiplici activitățile. Idem, nu e nevoie să îngrămădești cărți despre feminism sau ecologie, care sunt cu siguranță fascinante, dar pe care nu ai timp să le citești.
Lista cu lucrurile de făcut-o idee bună sau rea?
Listele de sarcini pot fi cheia pentru a te organiza mai bine zilnic sau pot avea efectul opus. Dar, pentru a fi cea mai eficientă, va trebui să îți pui întrebările potrivite: „Astăzi, la serviciu, ce este esențial să termin?” sau „Ce ar trebui să fac mai întâi pentru a avansa cu mutarea mea?” Odată ce sarcina inevitabil este identificată, ne punem energia pe ea, atâta timp cât bateriile noastre sunt pline.
Șterge unele aplicații
Smartphone-ul este unul dintre principalii hoți de timp și energie din viața noastră de zi cu zi. Da, suntem din ce în ce mai dependenți de telefoane. Așa că, pentru a nu fi prea împrăștiată, o rezolvi: oamenii pe care îi urmăresc pe Instagram mă ajută să găsesc idei (de exerciții, decor, vacanțe etc.)? Da? Păstrezi ! Nu? Te dezabonezi! La fel și pentru Pinterest. De asemenea, nu este nevoie să primești informații push de la trei site-uri diferite: ai nevoie de o singură aplicație de știri să trimită notificări sau poți selectă un buletin informativ care rezumă știrile zilei.
Definește obiectivele precum păpușile rusești
Pentru a te concentra pe esențial, fără a fi un secret, totul ține de cea mai bună organizare. Pentru a atinge un obiectiv îndepărtat (cumpărarea unei case, reconversiune etc.) fără a te dispersa, identifici etapele. „Care este lucrul esențial pe care îl pot face în următorul an (sau trei, sau cinci) pentru a mă apropia de obiectivul meu final ?”, apoi „Care este lucrul pe care îl pot face în această lună pentru a mă aduce mai aproape de obiectivul meu final?”, apoi „Ce pot face săptămâna aceasta?” și, în sfârșit, astăzi?
