Îți dai cu cremă cu SPF pe față, brațe, eventual pe picioare, îți pui pălăria și ai impresia că ești „blindată” pentru soare. Doar că seara, în oglindă, te trezești cu urechi roșii, linia slipului arsă sau pete noi pe piept. De obicei, nu protecția solară lipsește, ci zonele la care uităm să o aplicăm.
Zone de corp pe care le uiți cel mai des când pui protecție solară
De câte ori te-ai dat cu cremă, ai zis „gata, am terminat” și abia apoi ți-ai amintit de ceafă sau de labele picioarelor? Cam aici se joacă totul: în micile porțiuni de piele pe care le sărim din grabă.
Urechile și zona din spatele urechilor
Urechile sunt campioane la uitat. Pielea de acolo este subțire, expusă direct, mai ales dacă porți părul prins sau ai tunsoare scurtă. Mulți dermatologi atrag atenția că pe urechi apar des leziuni precanceroase, tocmai pentru că stau în soare ani la rând fără protecție.
Când aplici protecție solară pe față, folosește ce îți rămâne pe mâini pentru a masa și pe urechi, inclusiv pe margini și în spatele lor.
Ceafa și linia părului
Ai părul prins în coadă, coc sau îți ridici bretonul cu o agrafă? Ceafa și linia părului rămân direct în bătaia soarelui. Roșeala de pe ceafă e una dintre cele mai enervante arsuri: ustură, se cojesc hainele peste ea, iar pielea se pigmentează ușor.
Treci cu crema cu SPF pe toată ceafa, inclusiv până la linia sutienului sau a tricoului. Dacă ai goluri în păr sau cărare la vedere, tamponează cu o cantitate mică de cremă sau folosește un spray cu protecție solară pentru scalp.
Pleoapele și zona din jurul ochilor
Mulți evită zona ochilor de frică să nu usture, așa că pleoapele rămân neacoperite. Problema e că pielea de acolo îmbătrânește foarte repede la soare: riduri fine, linii, piele subțiată.
Caută o cremă cu SPF dedicată feței, cu textură lejeră, pe care să o suporți în jurul ochilor, sau un stick de protecție solară care nu migrează. Aplică ușor pe pleoapa mobilă și fixă, fără să intri în ochi, plus pe colțurile externe unde apar „laba gâștei”.
Buzele
Buzele arse de soare nu sunt doar inestetice, ci și dureroase. Se crapă, ustură, se cojesc, iar în timp se pot pigmenta sau pot apărea leziuni. În plus, rujul clasic nu înlocuiește un produs cu SPF.
Ține la îndemână un balsam de buze cu SPF și reaplică des, mai ales la plajă sau la munte. E unul dintre cele mai simple gesturi care îți protejează o zonă extrem de sensibilă.
Scalpul și cărarea din păr
Dacă ai cărare pe mijloc sau pe o parte, știi senzația: seara, când treci degetele prin păr, te ustură pielea capului. Arsurile pe scalp apar des la plajă, la festivaluri sau la plimbări lungi prin oraș.
Ideal este să porți o pălărie sau șapcă. Dacă nu suporți nimic pe cap, folosește un spray special cu protecție solară pentru scalp sau aplică foarte puțină cremă pe linia cărării și masează ușor, ca să nu încarci părul.
Dosul palmelor și degetele
Te dai conștiincios cu cremă pe brațe, apoi te speli pe mâini sau ștergi excesul de produs cu prosopul. Rezultatul: dosul palmelor rămâne neprotejat, deși este expus non-stop la soare când conduci, când mergi pe jos sau când stai pe terasă.
Când aplici cremă cu SPF pe corp, lasă un strop pentru a masa din nou dosul palmelor și degetele. Reia gestul după ce te speli pe mâini des, mai ales vara.
Gleznele, labele picioarelor și spatele genunchilor
Când ridici rochia sau pantalonii scurți ca să te dai cu cremă, de multe ori te oprești pe la jumătatea pulpei. Labele picioarelor, degetele și zona gleznelor rămân expuse. La fel și spatele genunchilor, mai ales când stai pe șezlong cu genunchii îndoiți.
Fă un tur complet cu cremă cu SPF de la genunchi în jos: pe tibii, glezne, călcâie, laba piciorului și printre degete. Nu uita spatele genunchilor, care se înroșește ușor și ustură la fiecare pas.
Decolteul și părțile laterale ale pieptului
Decolteul este una dintre zonele unde se văd primele pete pigmentare și riduri fine de la soare. Mai apare o problemă: forma costumului de baie sau a topului se schimbă de la o zi la alta, iar zonele „noi” rămân nepregătite pentru expunere.
Aplică protecție solară pe tot pieptul, până spre umeri și lateral, nu doar în „V-ul” decolteului. Astfel, chiar dacă îți schimbi sutienul sau costumul de baie, nu te trezești cu dungi și arsuri pe margine.
Zona dintre bretele și sub bretele
La plajă, bretelele de la sutien și cele de la costumul de baie au prostul obicei să fie mutate în toate direcțiile. Așa apar benzile roșii de piele arsă exact unde nu te așteptai.
Când pui crema cu SPF, ridică pe rând bretelele și dă-te și dedesubt, pe umeri și pe laterale. Îți ia un minut, dar te scutește de disconfort minim o săptămână întreagă.
Zonele „de trecere”: gât, maxilar, partea superioară a spatelui
Gâtul este deseori uitat: punem protecție solară pe față, eventual pe decolteu, și gata. La fel și linia maxilarului sau partea superioară a spatelui, aproape de umeri, unde tricourile și rochiile lasă pielea descoperită.
Coboară crema de pe față pe gât și sub linia maxilarului, apoi roagă pe cineva să te ajute cu partea superioară a spatelui, mai ales dacă porți topuri cu bretele subțiri sau rochii cu spatele gol.
De ce e periculos să sari peste protecție solară în aceste locuri
Poate că o arsură ușoară la urechi ți se pare un fleac. Problema e că aceste „fleacuri”, repetate an de an, se adună. Pielea are memorie, iar radiațiile UV lasă urme chiar dacă roșeața trece în câteva zile.
Când uiți să aplici protecție solară pe zone mici, expuse constant, în timp apar:
- Pete pigmentare pe decolteu, față, mâini sau umeri, greu de estompat chiar și cu tratamente profesionale
- Riduri fine și piele „șifonată” pe gât, piept, colțurile ochilor și buze
- Leziuni precanceroase sau cancer de piele pe zone neprotejate, cum ar fi urechi, scalp, ceafă, nas
- Fragilizarea buzelor, cu crăpături și inflamații recidivante după expunerea la soare
Chiar dacă nu stai întinsă pe șezlong, mersul zilnic prin oraș, condusul sau statul la o terasă la prânz înseamnă expunere la UV. Iar lumina care vine „din lateral” sau reflectată de apă, nisip, asfalt lovește adesea exact în zonele acelea pe care le neglijăm.
Cum aplici corect crema cu SPF ca să nu mai uiți zonele sensibile
Nu e nevoie de un ritual complicat, ci de un soi de „checklist mental” rapid. După câteva zile, devine automatism.
Ia corpul pe „regiuni”
În loc să te dai cu cremă haotic, gândește în blocuri: față – gât – urechi – ceafă, brațe – mâini, trunchi față – laterale – spate, picioare față – spate – labe picior. Așa reduci șansele să sari peste ceva.
Folosește mai multe texturi de protecție solară
Nu toate zonele suportă aceeași textură. Poți combina:
- loțiune sau cremă pentru față, gât, decolteu
- spray pentru scalp, ceafă, spate (mai ușor de aplicat singură)
- stick cu SPF pentru pleoape, conturul ochilor, urechi
- balsam de buze cu SPF pentru buze
Important este ca produsul să aibă un SPF de cel puțin 30, de preferat 50, și să ofere protecție atât UVA, cât și UVB.
Reaplică mai ales pe zonele „problematice”
Protecția nu ține toată ziua. La mare, la piscină sau la activități în aer liber, reaplică cremă cu SPF la aproximativ două ore și de fiecare dată după ce ai intrat în apă sau ai transpirat mult.
Când repeți, acordă o atenție specială urechilor, buzelor, mâinilor, ceafei și labei piciorului, pentru că sunt primele care se șterg de la prosop, haine sau contactul cu apa.
Fă-ți un „ritual de ieșire din casă”
În zilele obișnuite, în care mergi la birou sau prin oraș, stabilește-ți un mic ritual: înainte să ieși pe ușă, verifici mental: față, gât, urechi, mâini. Dacă conduci des, măcar dosul palmelor merită reaplicat dimineața și la prânz, pentru că stă direct în lumina care intră prin geam.
Greșeli frecvente când folosești protecție solară
De multe ori, problema nu e că nu folosim protecție solară, ci cum o folosim. Câteva capcane în care picăm des:
- Ne bazăm doar pe machiaj cu SPF – fondul de ten sau BB cream cu SPF ajută, dar de regulă nu aplicăm suficient produs ca să atingem nivelul de protecție trecut pe ambalaj. E bine să existe, dar peste o cremă clasică de protecție solară, nu în locul ei.
- Aplicăm protecția doar dimineața – la ora 9 ai SPF, la 14:00, după transpirație, atins fața, șters cu prosopul, protecția nu mai e aceeași.
- Ne dăm doar când e „soare puternic” – radiațiile UVA trec prin nori și geam, așa că și într-o zi înnorată sau la volan pielea tot primește doze de UV.
- Uităm de protecție iarna sau la munte – zăpada reflectă lumina, iar la altitudine radiațiile sunt mai intense. Buzele, nasul și obrajii suferă primii.
- Folosim aceeași cremă pe tot corpul, deși nu o suportăm – dacă o cremă e prea grasă pentru față, vei tinde să o pui foarte puțin sau deloc. Mai bine alegi formule diferite pentru corp și față, ca să nu sari peste zone sensibile.
Întrebări frecvente
E suficientă protecția solară din fondul de ten sau BB cream?
De obicei, nu. Pentru a obține nivelul de protecție înscris pe ambalaj, ar trebui să aplici un strat mai gros decât folosești în mod normal la machiaj. Cel mai sigur este să aplici mai întâi o cremă cu SPF, lași să intre în piele, apoi vii cu fondul de ten sau BB cream peste.
Dacă stau la umbră, mai am nevoie de protecție solară?
Da. Umbra reduce intensitatea directă a razelor, dar nu te protejează complet. Radiațiile UV se reflectă din apă, nisip, beton, iar pielea expusă primește în continuare o doză importantă de soare. Protecția solară rămâne utilă chiar și când stai sub umbrelă sau copac.
Pot folosi aceeași cremă cu SPF pentru față și corp?
Poți, dacă o suporți bine și dacă formula este gândită și pentru față. Totuși, multe creme de corp sunt mai grase sau parfumate, lucru care poate irita tenul, mai ales dacă e sensibil sau acneic. De obicei, e mai confortabil să ai un produs dedicat pentru față și altul pentru corp.
Trebuie să pun protecție solară și dacă stau doar în oraș, nu la plajă?
Da, mai ales pe față, gât, mâini și decolteu. Expunerea cumulată din fiecare zi, chiar dacă nu e „de plajă”, contribuie la îmbătrânirea pielii și la apariția petelor pigmentare. O cremă ușoară cu SPF 30 sau 50 integrată în rutina de dimineață face o mare diferență pe termen lung.
Notă: Informațiile din acest articol au caracter general și nu înlocuiesc un consult de specialitate. Pentru recomandări personalizate privind protecția solară, tipul de SPF potrivit pielii tale sau evaluarea petelor și leziunilor cutanate, discută cu un medic dermatolog.
Până la urmă, nu crema cu SPF e problema, ci felul în care o folosim. Data viitoare când ieși din casă, fă un mic exercițiu: treci mental prin urechi, ceafă, buze, mâini, labele picioarelor. O să vezi că minutele în plus pe care le investești acolo se traduc în ani în care pielea arată mai bine și e mai sănătoasă.
